Lena는 러시아에 사는 대학생입니다. 평소에는 고기 맛을 좋아하지 않지만 모든 식사가 고기 였기 때문에 갔던 모든 식당이나 친구들의 집에서 먹어야한다고 말하는 레나는 블로거의 기사를 읽은 후 레나의 삶이 바뀌었다.
고기 섭취를 중단 한 후 체중 감량에 관한 블로거의 기사를 읽고 그의 삶의 에너지가 회복되고 피부가 아름다워졌습니다. Lena는 "나도 건강해지기를 원합니다."라고 말하고 그녀의 삶에서 붉은 고기를 제거합니다.
레나는 9 개월 동안 입에 붉은 살코기없이 산다.
실험 후 그는 자신이 경험 한 것과 그가 얻은 결과를 공유합니다. 우리는 그의 입에서 말하고 있습니다.
"내 수면 패턴에 변화가 없었습니다"
평소 수면 문제가있는 레나는 육식을 중단하면 바뀔 것이라고 생각하지만 안타깝게도 이런 일은 일어나지 않습니다. Lena는 "아기"처럼 잠을 잘 수 없다고 말하며, 아침에는 좀비 같고, 울리는 알람을 여전히 싫어합니다.
"스포츠를하면서 숨이 더 멎기 시작했습니다."
고기를 포기한 후 그녀의 심장 박동수가 증가하고 걸음 수가 느려 졌다고 Lena는 말합니다. 일반적으로 레이스에 참가하고 레이스에서 메달을받는 레나는이 실험을하는 동안 더 숨이 멎고 현기증이 나고 달리는 동안 대부분의 레이스를 그만 두었다고 설명합니다.
"나는 더 건강한 몸을 얻었다"
붉은 고기를 포기한 첫 번째 이유 중 하나는 살을 빼는 것이 었습니다. 레나는이 목표를 달성했다고 설명합니다. 9 개월 만에 소녀는 허리가 매우 가늘어지고 치마와 바지가 커 보이기 시작하고 옷장 전체를 새로 워야한다고 말합니다.
"내 머리는 항상 돌고 있었다"
피부가 더 아름다워 졌는지 아닌지 물었을 때 레나는 피부 트러블이 없었고 피부가 항상 매끄 럽기 때문에 차이를 이해하지 못한다고 말합니다.
그러나 종종 어지럽다 고 말하는 레나는 마침내 의사에게 가기로 결정합니다.
"철분 결핍으로 빈혈 진단을 받았습니다"
의사에게 불만을 설명하면서 Lena는 혈액 검사 후 빈혈이 있음을 알게됩니다. 테스트 결과에서 혈액 값이 너무 낮 으면 Lena는 먼저 알약으로 이러한 값을 높이려고 시도한 다음 다시 고기를 먹기 시작합니다.
결론 : 장점과 단점
Lena에 따르면 붉은 고기없이 살 때의 장단점은 다음과 같습니다.
장점
- "내 몸은 냄새가 나지 않았습니다. 탈취제에 돈을 절약 할 수있었습니다."
- "더 창의적인 요리를 시작했습니다. 붉은 고기의 대안이 될 수있는 새로운 맛을 많이 발견했습니다. 콩 맛도 고기와 똑같다는 사실도 깨달았습니다."
단점
- "고기없이 고기를 먹는 것은 전혀 싸지 않습니다. 저는 채식 식당에 많은 돈을 지불했습니다." - "왜 고기를 먹지 않는지 끊임없이 묻는 사람들을 상대해야했습니다." 레나의 9 개월 실험 결과입니다. 그러나 모든 신체의 욕망은 다르다는 것을 기억해야합니다. 누군가에게 좋은 것이 당신에게 나쁠 수 있고, 나쁜 사람에게 영향을 미치는 식단이 당신의 몸에 더 적합 할 수 있습니다. 따라서 삶에서 붉은 고기를 없애기로 결정했다면 먼저 의사와 상담해야합니다.
