3 개월 만에 운동을 전혀하지 않고 32kg을 잃은 5 명의 손자

그녀는 2 명의 자녀와 5 명의 손자가있는 50 세 여성입니다.

다른 할머니들과 구별되는 특징은 그가 3 개월 전에 엄격한 식단에 들어가 완전히 다른 사람으로 변한 것입니다.

3 개월 만에 정확히 32 킬로를 잃은 Ana Reyes라는 ​​여성의 전후 ​​사진-이것은 중요합니다-운동과 수술 없이도 매우 인상적입니다.

아래는 깨끗한 식단을 채택하고 운동이나 운동을하지 않고서 만 심각한 체중을 감량 한 Ana Reyes의 놀라운 이야기입니다.

과체중으로 계단을 오를 수없는 할머니, 우울해 집에 가두어

호주에 사는 50 세 아나 레예스의 인생을 바꾸는 순간이 사진이다. 가족 4 대가 함께 찍은 사진을보고 뚱뚱해 보이는 Ana Reyes는 무언가를 바꿔야한다는 것을 깨달았습니다. “그때 계단을 오르는 데 어려움을 겪었고 발톱에 매니큐어도 칠할 수 없었습니다. 끔찍한 날이었습니다.”할머니가 말합니다.

어떤 옷도 입지 못하는 여성은 사회 생활에서 벗어나 집에서 우울해지면서 갑작스런 결단으로 건강한 삶에 발을 들여 놓고 재미있는 다이어트를 시작한다.

운동도, 수술도, 다이어트 만

Ana Reyes의 체중 감량 여정의 시작은 그녀가 123diet이라는 다이어트 프로그램을 발견했을 때입니다. 이 다이어트에는 건강한 식생활 계획이 포함되어 있지만 천연 제품에 초점을 맞추고 달콤한 갈망을 0으로 줄이는 모델을 채택합니다.

우리 할머니는 말한다 : "많은 사람들은 다이어트가 사람을 완전히 배제한다고 생각하지만 전혀 그렇지 않습니다. 예를 들어 아침 식사로 사과와 딸기와 같은 과일을 요구르트와 함께 먹었고 점심에는 단백질과 야채가 들어간 샐러드를 먹었습니다. 저녁은 주로 붉은 고기와 생선을 먹었어요. "

건강한 식단으로 3 개월 만에 32kg의 과체중 제거

Ana Reyes가이 영양 모델을 채택한 지 3 개월이 지났고이 기간 동안 그녀는 식단을 전혀 방해하지 않고 32kg을 잃었습니다. 또한 그의 주장은 운동 으로이 다이어트를 지원하지 않는다는 것입니다.

"거짓말을하지 않겠습니다. 첫 날은 매우 힘들었고 매우 지쳤습니다.하지만 며칠 후 즉시 회복되었습니다. 이제는 점점 더 젊어지고 자신감이 돌아 왔습니다." 우리의 초 할머니는 이렇게 말합니다. "당신의 삶을 바꾸고 싶다면 잠시 망설이지 마십시오. 인생은 너무 짧아서 우리가 아직 시간이있을 때 즐겨야합니다."

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