바디 클렌징 식품 및 레시피

자연은 기적으로 가득 차서 매일 더 잘 이해합니다. 이제 우리는 그것이 우리에게 제공하는 아름다움의 가치를 알고 있습니다.

요즘에는 감기에 걸리더라도 즉시 약에 집착합니다. 소화에 문제가 있으면 시장에 가서 가공 식품을 사서 소화를 풀어줍니다. 그러나 우리가 잊고있는 매우 중요한 것이 있습니다. 우리는 살고 있지만 그 가치를 이해할 수 없습니다. 자연과 자연의 힘.

우리 조상들은 "모성"을 헛되이 말하지 않았습니다. 왜냐하면 그들이 아플 때 고대인들은 마약이 아닌 식물에 피신했습니다. 그는 자연에서 치유를 추구했고 자연은 그의 안장 가방을 아낌없이 열었습니다.

자, 이제 자연에 더 가까워 질 때입니다. 이번에는 자연이 우리에게 질병의 치료법, 문제의 해결책, 더 나은 삶의 비밀을 알려줍니다. 우리는 질병으로부터 우리를 보호하고 병에 걸렸을 때 간호사처럼 우리를 돌보고 치유 할 음식을 모았습니다.

그래서 우리는 더 건강하고 강하고 더 나아질 수 있습니다.

신체의 독성 물질 경찰 : 비트

사탕무의 이점은 무수히 많습니다. 항산화 제인 비트에는 철, 마그네슘, 아연, 칼슘, B3 및 B6이 풍부합니다. 간과 신체의 독성 물질을 제거하려면 즉시 사탕무의 도움을 받으십시오. 독소를 제거 할뿐만 아니라 포함 된 섬유질로 소화를 지원하기 때문입니다.

레시피 : 비트 루트 수프 레시피

간은 그와 사랑에 빠졌습니다 : 아티 초크

우리는에게 해와 지중해 요리에서 주로 아티 초크를 볼 수 있지만 그 이점에 대해 알게되면서 더 많은 주방에서 자신을위한 장소를 찾기 시작했습니다. 맛과 가벼움 외에도 그 혜택은 무수히 많습니다. 시나 린의 함량은 독소 제거에 도움이됩니다. 간 및 담낭 등 내부 장기를 자극하고 청소를 돕습니다. 아티 초크를 많이 먹기 위해 알코올을 사용하는 사람들에게 권장되는 이유입니다. 또한, 프로 바이오 틱 구조로 인해 아티 초크는 신체의 소화 시스템의 적절한 기능을 보장합니다. 그래서 당신이 찾고있는 것은 무엇이든. 좋은 점이 있습니다.

레시피 : 아티 초크와 올리브 오일 레시피

알칼리성 영양소 : 레몬과 자몽

전문가들은 매일 아침 레몬 주스와 함께 미지근한 물 한잔으로 하루를 시작한다고 헛되이 말하지 않습니다. 레몬은 신체의 pH 균형을 유지하는 데 도움이되기 때문입니다. 이 레몬에는 글루타티온이라는 물질의 생성에 필요한 비타민 C도 포함되어 있습니다.

알칼리성 식단은 내부 장기와 신체를 깨끗하게하는 것으로 알려져 있습니다. 레몬 워터는 또한 알칼리성 영양의 가장 기본적인 예 중 하나입니다. 원한다면 자몽으로도 할 수 있습니다. 자몽은 비타민 C와 항산화 제의 훌륭한 공급원입니다.

피를 깨끗하게하는 것은 사실입니다 : 셀러리

레몬과 올리브 오일이 듬뿍 들어간 셀러리를 먹고 싶다면 셀러리의 효능도 알아야합니다. 셀러리는 우리가 어렸을 때 가장 불공평 한 음식 이었기 때문입니다. 그 혜택을 들으면 더 잘 이해하게됩니다. 예를 들어, 셀러리는 이뇨제이기 때문에 요로 염증으로 고통받는 사람들을위한 약과 같습니다. 또한 혈액을 정화하여 많은 미생물 질병을 제거하는 데 도움이됩니다. 설탕과 류머티즘에 좋습니다. 소화를 촉진합니다. 실제로 암세포로부터 몸을 정화하는 데 도움이된다고합니다.

레시피 : 올리브 오일을 넣은 셀러리 레시피

독소를 제거하고 간을 정화합니다 : 마늘

해로운 박테리아, 장내 기생충, 바이러스, 미생물과 작별하세요! 마늘이 있으니까.

마늘은 해독 식품 중 하나입니다. 그것은 자연적인 독소 제거에 필요한 신체의 간 효소를 활성화시킵니다. 또한 알리신과 셀레늄은 간을 정화하는 역할을합니다. 그게 다야? 우리가 천연 항생제라고 부르고 사람들 사이에서 사랑하는 마늘은 항균성을 가지고 있기 때문에 미생물 파괴의 강력한 전사이기도합니다.

레시피 : 마늘 미트볼 레시피

독소 적 : 치아 시드

우리는 그를 알게되었습니다. 그러나 우리는 알게되어 매우 기쁩니다. 우리 삶에 잠깐 들어온 치아 씨드의 효능을 들으면 식사를 놓치지 않을 것이기 때문입니다.

치아 씨앗에는 많은 섬유질과 오메가 3 지방산이 포함되어 있습니다. 그다지. 치아 씨드는 매우 좋은 에너지를 제공 할뿐만 아니라 소화 중에 발생하는 독소를 제거하고 당신을 정화합니다. 따라서 샐러드, 푸딩 및 식사에 치아 씨앗을 추가하는 것을 잊지 마십시오.

레시피 : 치아 씨드 무가당 쌀 푸딩 레시피

어쨌든 그 기적 자체 : 생강

또 다른 기적의 음식을 봅시다. 생강. 생강은 위와 장에 가장 유익한 식품 중 하나입니다. 가스를 제거하고, 위를 진정시키고, 장을 정화하고, 소화를 돕고, 혈액 순환을 촉진하고, 양치질을 할 때 인후통에 좋습니다. 몸을 따뜻하게합니다. 무엇을 더 요청할 수 있습니까? 위장과 장 친화 생강차와 식사를 놓치지 마세요.

레시피 : 생강 호박 수프 레시피

당신이 내장하면 그들에게 달려갑니다 : 녹색 잎 채소

어떻게 구분할 수 있습니까? 그들 모두는 귀중한 녹색 잎으로 치유의 원천입니다. 우리는 그것들을 모두 녹색 잎 채소로 모았지만 브로콜리, 시금치, 파슬리, 유채과 야채, 아루 굴라, 쇠비름 및 양상추에 대해 이야기하고 있다는 것을 알고 있습니다.

그들은 섬유질이 높고 장을 정화하는 데 좋습니다. 그냥 섬유인가요? 그것은 비타민, 미네랄 및 항산화 제의 원천입니다. 더 나은 결과를 얻으려면 야채가 요리 할 때 영양가를 잃기 때문에 날로 섭취하십시오.

레시피 : 브로콜리 샐러드 레시피

집에서도 키울 수 있습니다 : Wheatgrass

그 이름은 밀싹이지만 기적이라고합시다. 밀 풀이 신체에 미치는 이점은 과소 평가 되기에는 너무 가치가 있기 때문입니다. 내용의 laetril은 거의 암 질환의 불굴의 투사입니다. 밀싹을 정기적으로 섭취하는 암 환자는 치유 과정에서 더 나은 결과를 얻는다고 주장됩니다.

그러나 아주 좋은 간 세정제 인 밀싹은 혈액의 독소를 중화시키는 것으로도 알려져 있습니다. 집에서 최대 100 가지의 비타민과 미네랄을 함유 한 밀풀을 재배 할 수 있습니다. 사실, 그것을 높이십시오.

요로 엔지니어 : 넓은 콩

저녁에 맛있는 콩 식사를해야합니까? 아니면 주말에 손님에게 fava를 제공해야합니까? 우리는 그것을 다정하게 먹었 기 때문에, 우리는 항상 넓은 콩의 이점을 무시했습니다.

식물성 단백질, 비타민 A, B2, C, 철분 및 칼슘과 같은 풍부한 함량으로 우리 몸에는 우리가 아주 좋아하는 기관이 거의 ​​없습니다. 우선 요로를 청소하고 모래와 돌을 던지면서 신장을 지탱합니다. 섬유질 구조로 소화를 촉진하고 악성 콜레스테롤을 낮추어 심혈관 건강을 보호합니다.

레시피 : 넓은 콩 레시피

소화기 계통 세척제 : 민들레

샐러드를 만드는 동안 항상 토마토와 양상추로 클래식 샐러드를 만든다면 지금이 약간 변경하고 샐러드에 민들레를 추가 할 때입니다. 또는 주방에서 같은 요리를 요리하는 데 지쳤다면 치커리로 뭔가 다른 것을 할 때입니다.

왜 특히 민들레? 민들레는 특히 영양이 불규칙한 사람들에게 탁월한 클렌저 및 정화제이기 때문입니다. 그런데 왜 불규칙하게 먹습니까? 비 정기적으로 먹이를 먹는 사람들의 소화 시스템은 정기적으로 먹이를 먹는 사람들보다 약간 더 민감하기 때문입니다. 민들레는 포함 된 항산화 제로 소화계와 간을 정화합니다. 변비 완화, 이뇨제, 간 부기, 감기에 좋고, 유방을 부드럽게합니다. 그래서 다른 거는? 그럼 소매를 감아 보자!

보너스 : 물

네, 물. 전문가들이 하루에 2-3 리터의 물을 마시라고하는 이유를 아십니까? 물은 모든 음식과 음료의 가장 기본적인 클렌저입니다. 우리가 마시는 물은 우리의 소화 기관을 통해 여행하는 동안 발생하는 노폐물을 운반하여 내부 장기의 건강에 기여합니다. 그리고 네, 건강한 간과 신장을 원한다면 가장 먼저해야 할 일은 충분한 물을 마시는 것입니다.

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