하이브가 외국의 적처럼 몸에 독소를 축적 한 12 가지 식품

낮 동안 우리는 그것을 깨닫지 못한 채로 섭취하는 토양, 물, 공기 및 음식으로 인해 독소와 독성 물질의 영향을받습니다.

대기 및 환경 오염, 식수에 함유 된 납 및 수은과 같은 중금속의 밀도, 과도한 카페인, 알코올, 지방, 무의식적 약물, 면역 체계 저하, 호르몬 불균형, 노년의 심혈관 문제, 관절 질환, 과체중, 당뇨병, 심지어 다양한 질병을 일으킬 수 있습니다.

예방하기 위해 우리가 항상 듣는 말이 있습니다. "몸의 독소를 제거하라"는 말이 있습니다. 우리는 이것을 정말로해야합니다.

어떻게?

샐러드 섭취 : 비트와 당근

사탕무와 당근, 그것은 아주 좋은 항산화 제입니다. 또한 비타민 C 측면에서도 매우 강력합니다. 이 비타민에는 매우 강력한 독소 정화 기능이 포함되어 있습니다.

건강의 심장 : 아티 초크

콜레스테롤을 낮추고 간을 정화하는 데 효과적인 야채입니다. 매주 하루 이상 섭취하는 것이 좋습니다.

당밀 포함 : 타 히니

타히 니와 참깨까지 몸에 축적 된 알코올 잔해를 깨끗이합니다. 간 기능을 지원합니다. 이런 식으로 알코올로부터 간을 보호합니다.

건강 상점 : 녹색 잎이 많은 채소

전문가들은 부추, 당근, 호박, 상추, 시금치와 같은 녹색 잎 채소가 엽록소 물질이 함유 된 중금속의 영향으로부터 간을 보호한다고 말합니다. 샐러드는 우리가 반드시 날 것이나 삶은 음식 중 하나입니다.

그 냄새는 충분합니다 : 치커리와 유채과 야채

샐러드 나 식사와 함께 날 것으로 섭취하는 치커리와 유채과 야채는 담즙 생성의 흐름을 증가시키고 신체에서 독소를 제거하는 데 도움이됩니다.

모든 색상 허용 : Apple

식후, 특히 잠자리에 들기 전에 먹는 사과 (계절에 따라 빨강, 노랑 또는 녹색이든 상관없이)는 소화계에 축적 된 독소를 제거하고 몸에서 배출되도록 도와줍니다.

뇌를 강화시키는 것만이 아닙니다 : Walnut

오메가 3와 아르기닌으로 간을 보호합니다. 아침에 일어날 때 호두 2 ~ 3 개를 먹는 것은 간 건강에 매우 중요합니다.

구이 방법 : 연어

연어에서 발견되는 오일은 간 친화적 인 오일이며 섭취시 간을 정화하는 기능이 있습니다.

간 친화적 향신료 없음 : 강황

“간에 좋은 향신료가 없습니까?”우리는 당신이 묻는 것을 듣는 것 같습니다. 심황은 간 친화적 인 식물에서 얻은 향신료입니다. 디저트, 음식 또는 차에 분말 또는 전체 형태를 사용할 수 있습니다.

레몬, 오렌지, 자몽과 같은 감귤류도 있습니다.

오렌지, 자몽, 레몬에는 비타민 C가 풍부합니다. 그것은 신체의 면역 체계를 강화하고 담즙 생성을 돕고 위장과 장에 효과적입니다.

조금 더 가자 : 아보카도

글루타티온 함량으로 아보카도는 간을 손상시키는 독소에 효과적입니다.

음식의 소금 : 마늘과 양파

마늘과 양파는 면역 체계를 강화하기 때문에 해독 프로그램에 필수 불가결합니다. 양파와 마늘에 함유 된 유황 성분과 알리신은 혈액 순환을 촉진하고 소화를 촉진합니다. 체내의 과도한 수분을 제거하고 간에서 독소를 제거하는 데 도움이됩니다.

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