왕좌의 게임 네 번째 시즌의 전설적인 결투에서 도른 오 베린 마르텔 왕자의 머리를 토마토처럼 으스러 뜨린 거인 산을 기억합니다. 즉 그레고르 클레 가인입니다.
그는 오 베린을 속임수로, 강제로, 죽은 척하여 패배 시켰을 지 모르지만,이 산 같은 사람, 즉 책에서 묘사 한대로 2 미터 40 센티미터의 사람은 그가 우리를 안았다. 그래서 Oberyn 대장은 잘 버텼습니다. 그런 다음 토마토 페이스트로 변했습니다.
진짜 이름이 Haf? Ór Júlíus Björnsson 인 Mountain은 이제 2016 년 세계 최강자 대회를 준비하고 있습니다. 산 씨는 자주 "무엇을 먹고, 뭘 마시고 있니? 너는 이런 산 같아?"라는 질문을 자주 받았다. 그는 페이스 북과 인스 타 그램 페이지에 자신의 식단과 영양 프로그램을 하나씩 설명했다는 질문에 지루할 것입니다. 그래서 코드 명은 Mountain Diet입니다.
세상에서 가장 강한 사람이되고 싶은 사람들을보세요. Lonely Mountain Man은 또한 아무도 집에서이 다이어트를 시도해서는 안된다고 경고합니다.
왕좌의 게임에서 토마토처럼 오 베린을 부수고 죽인 마운틴은 이제 세계 최강자 타이틀을 놓고 경쟁하고있다.
Mountain은이 대회를 위해 엄격한 다이어트를했고, 그가 시리즈에 나오지 않을 때 준비하고있었습니다.
그리고이 영양 프로그램의 세부 사항을 집에서 시도하지 않는다는 경고와 함께 공유했습니다.
지금부터 놀라실 준비를하세요.
6:50 a.m .: 아침 스포츠 시간입니다! 유산소, 비타민 및 아몬드 한 줌
오전 7시 30 분 : 계란 8 개, 흰 귀리 200g, 블루 베리 및 딸기, 아보카도
8 개의 계란이 대략 600 칼로리, 귀리에서 775 칼로리, 다른 계란에서 300-500 칼로리가 있다고 예측했다면, 우리는 아침 7시 30 분에 하루를 마쳤을 것입니다. 하지만 잠깐, 우리는 이제 막 시작되었습니다.
오전 9시 30 분 : 쇠고기 400g, 고구마 400g, 시금치 및 채소
400g의 스테이크 1000 칼로리라고 말하고 고구마에 350 칼로리를 더하고 아침 일찍이라고 생각하면 어떨까요? (생각할 수 없음)
정오 12시 : 닭고기 400g, 감자, 채소 및 과일 400g
그러나 우리는 아직 배고프지 않았습니까?
정오 14:00 : 백밀 / 고구마 150g, 바나나 2 개, 떡 150g, 냉동 뽕나무, 아몬드 한 줌, 땅콩 버터
30 분 후 헤비 스포츠 프로그램이 이어집니다.
17.30 pm : 단백질 60g, 바나나 2 개
저녁 18:00 : 소고기, 감자, 채소 500g
22.30 pm : 연어 500g, 고구마 500g
그리고 밤 22.30 : 단백질 50g, 카제인 또는 계란 6 개, 아몬드 30g, 땅콩 버터 50g.
국가 및 폐회 ...
토마토 페이스트 마음이 사람을 아프게하십시오!
