몸에도 균형이있다 : 음양 영양이란?

인생의 모든 것은 균형입니다. 선과 악, 낮과 밤, 빛과 어둠, 점점 더 ... 절대적인 선과 절대적인 악은 홀로 존재할 수 없으며, 각자가 동등하게 존재합니다. 이것은 중국으로 거슬러 올라가는 전통적인 신념의 기초입니다.

음양처럼.

우리는 또한 영양에서 음양 철학을 봅니다. 특히 극동 지방에서 몸의 균형을 유지하기 위해 선호하는 음양 다이어트를 썼으며, 오늘날에도 마돈나와 같은 유명인들은 철저히 추종자이므로 균형을 잃지 않습니다.

먼저 음양 철학에 대해 좀 더 알아보고 부엌으로 돌아 갑시다.

시작합니다.

좋은 것도 나쁜 것도 아닙니다. 좋고 나쁘다 : 음양의 철학은 무엇입니까?

이 철학은 BC 중국에서 처음 소개되었습니다. 우리는 2800 년대의 사본에서 그것을 발견했습니다. 조금 더 최근, BC. 300 년대에는 한의학 자료에서 음양 철학에 대한 정보를 볼 수 있습니다.

모든 것이 양극성이고이 극들이 서로 대립된다는 생각이 음양 철학의 기초입니다. 이러한 반대는 서로 의존하고 상호 의존적이며 지속적으로 서로로 변형됩니다.

어떤 의미에서 그들 사이에는 절대적인 균형이 있습니다. 우리는 삶과 몸 모두에서 이러한 균형을 유지합니다. 하나가 다른 것보다 많으면 시스템이 무너지고 문제가 발생하기 시작합니다. 예를 들어 우리 몸의 균형이 깨지면 질병이 나타납니다. 질병을 없애기 위해서는이 철학의 요구에 따라 행동해야합니다. 균형이 가장 중요한 요소이기 때문입니다.

논리가있다 : 음양 다이어트

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중국의 신념에 따르면 음식은 3 가지로 나뉩니다. 음양 식품, 양 식품 및 중성 식품. 음과 양의 구분에는 이러한 상징의 특성에 따라 구별이 있습니다. 이러한 해리를 이해하기 위해서는 음양의 속성을 살펴볼 필요가 있습니다.

음은 수동적입니다. 음을 설명하는 단어 중 일부는 다음과 같습니다. 혈액, 신체 조직, 내부, 신체, 추위, 깊이, 여성.

Yang은 활동적입니다. 양을 묘사하는 단어 중 일부는 다음과 같습니다. 활동적, 움직임, 신체 에너지, 밝음, 따뜻함, 마음, 아우터, 남성.

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일반적으로 우리 몸의 바깥 쪽은 양이고 안쪽은 음입니다.

음식을 기반으로 한 예를 보겠습니다. 음식에서 음양의 분리를 다음과 같이 설명 할 수 있습니다. 양의 영향이 많으면 음과 채소를 먹음으로써 균형을 유지할 수 있습니다. 마찬가지로 몸에 열을주는 음식으로 양 효과를 줄 수 있습니다.

사실, 우리는이 철학에서 현대 시대의 다른 제목 아래에서 극지방의 식단을 볼 수 있습니다. 알칼리성 식단에 대해 들어 보셨습니까? 여기에 알칼리성 식단이 있고 반대의 산성 동물 식단은 음양 식단과 매우 유사합니다. 물론 음양의 철학은 정확히 "모든 고기는 양이고 야채는 음"이 아니라 현재의 구분에 따라 적어도 하나의 식단을 결정할 수 있습니다.

우리 자신에게로 돌아 갑시다 : 당신의 몸에 음양 속성이 있는지 어떻게 알 수 있습니까?

음양 다이어트를 채택하고 실천하기 위해서는 먼저 자신의 몸이 어떤 특징인지 알아야합니다. 당신이 음양이든이 기능은 또한 타고난 기능입니다. 당신이 누구인지 알아내는 가장 믿을만한 방법은이 분야를 전문으로하는 사람의 도움을받는 것입니다.

그러나 그러한 가능성이 없다면, 어떤 증상으로 음양 몸이 있는지 알 수 있습니다. 음과 양 몸을 정의하는 몇 가지 특징은 다음과 같습니다.

: 피부색이 선명하지 않고 오히려 창백합니다. 손과 발 외에 몸은 종종 차갑습니다. 약점이 발생할 수 있습니다. 갈증이 없습니다. 소변은 풍부하고 색이 깨끗합니다.

피부색은 일반적으로 붉고, 분홍빛을 띠며, 생생합니다. 손과 발이 뜨거워집니다. 그의 얼굴은 특정 시간에 뜨거워집니다. 밤에 발한이있을 수 있습니다. 변비, 간헐적 어지러움, 구강 건조, 갈증과 같은 증상이 있습니다. 성급함과 과민 반응이 발생할 수 있습니다.

위의 이미지에서 어떤 음식이이 균형을 이루는 속성을 가지고 있는지 확인할 수 있습니다. 따라서 영양 균형을 설정할 수 있습니다.

이제 우리 몸이 음양인지 알았으니 식단을 결정해야할까요?

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