아침에 일어나서 제일 먼저 떠오르는 것이 커피라면, 세안하지 않고 커피 머신의 버튼을 누르면 그날의 첫 커피를 마시지 않고는 일을 시작할 수없고 참을 수 없게됩니다. 당신이 커피없이 지나갈 때마다, 당신이 열정적 인 커피 중독자라는 것을 아십시오.
커피가 마실 때 중독성이되는 이유는 그 안에 들어있는 카페인 때문입니다. 카페인은 신체의 자연적인 흐름에 역행하기 때문에 뇌하수체는이를 위협과 아드레날린 펌프로 인식합니다. 이것이 우리가 커피를 마신 후 활력과 깨어있는 이유입니다. 그러나 낮에 커피를 과도하게 섭취하면 몸에 더 많은 카페인이 필요하게되고, 그 결과 커피를 마시지 않는 순간에 머리, 허리, 허리 통증과 같은 신체적 박탈감을 느끼게하는 중독으로 변합니다.
물론 커피에도 그 혜택이없는 것은 아닙니다. 그러나 우리가 방금 언급했듯이 과도한 카페인 섭취도 해 롭습니다. 건강한 성인이 낮 동안 섭취해야하는 카페인의 상한은 400mg입니다. 그렇습니다.
그래서, 당신이 주위를 돌아 다니며 사거나 바리 스타와 친구가되고, 하루 종일 갈망하는 스타 벅스 커피에 얼마나 많은 카페인이 들어 있습니까?
우리는 그것을 높은 것에서 낮은 것으로 분류했습니다. 당신의 취향이 나머지를 알 것입니다. 결국, 당신의 이름은 판지 컵에 쓰여질 것입니다.
카페인 혼수 상태 : 필터 커피
스타 벅스는 일반 여과 된 커피를 선호합니다. 우리 중에는 하나의 판지 컵에 가장 많은 카페인을 섭취하는 친구입니다. 그란데 사이즈 필터가 커피에 딱 맞기 때문에 카페인 330mg 있습니다. 하루 동안 우리가 섭취해야하는 최대 카페인 한도는 400 개라는 점을 감안할 때 그것을 마시고 커피 북을 완전히 닫아야합니다. 그렇지 않으면 카페인 혼수 상태가 나타날 것입니다. "달이 뜨겁고 달이 너무 빨리 뛰고 있습니다"s ...
블랙 커피 애호가를위한 카페인없는 선택 : Caffè Americano
많은 사람들이 아메리카노가 커피를 걸러 내기가 더 어렵다고 생각하는데, 이는 필터 커피보다 카페인이 더 많이 포함되어 있기 때문입니다. 그러나 실제로 이것은 잘못되었습니다. 그란데 보이 아메리카노에서 카페인 225mg 있습니다. 즉, 그중 105mg의 카페인 비율이 크다. 요컨대 평범한 커피의 맛을 좋아하지만 카페인을 덜 섭취하고 싶다면 아메리카노를 선택하는 것이 더 합리적입니다.
달콤한 커피 중 가장 카페인이 많은 커피 : Caffè Mocha
달콤한 커피를 좋아하시는 분들께 희소식이 있습니다. 모카 세계에서 카페인 비율은 그란데 크기입니다. 175 mg. 모카가 단맛이 나는 커피에서 카페인 함량이 가장 높다고 가정하고 다른 옵션을 검토해 보겠습니다.
카페인은 여름과 함께 증발하고 날아간다 : 아이스 커피
당연히 많은 분들은 그란데 사이즈의 핫 필터 커피와 아이스 필터 커피의 카페인 비율이 같다고 생각할 것입니다. 그러나 이것은 사실이 아닙니다. 첫 번째는 330mg의 카페인을 함유하고있는 반면, 아이스는 카페인 165 mg 호스트. 따라서 플레인 커피를 좋아한다면 여름에 카페인 함량이 더 좋은 얼음 필터 커피를 선택하십시오.
뜨거운 우유의 힘 : Caffè Latte
스타 벅스의 가장 클래식 한 커피 중 하나 인 Caffè Latte는 일반 필터 커피의 거의 절반에 해당하는 카페인을 함유하고 있습니다. 지라 카페 라떼 카페인 150mg 포함합니다. 이것으로 찐 뜨거운 우유의 효과가 큽니다.
라떼가 없으면 카푸치노
카푸치노와 라떼의 카페인 비율은 동일합니다. 양자 모두 카페인 150mg 포함합니다. 둘 다 같은 양의 에스프레소로 만들어지기 때문에 이것은 또한 매우 자연스러운 일입니다. 따라서 카페인에주의를 기울이면 카푸치노에 이름을 쉽게 인쇄하여 더 단단하게 음료를, 라떼를 더 부드럽고 크리미 한 맛을 낼 수 있습니다.
커피와 차를 좋아하시는 분들께 : 차이 티 라떼
우리는 커피를 좋아하는 사람으로 자신을 정의하지 않고 약간의 카페인이 나쁘지 않다고 말하는 사람들의 선택 인 차이 티 라떼로 100mg 카페인 한도를 밑돌았습니다. 겨울날이 맛있는 술 속에 만 카페인 95mg 있습니다.
겨울에 차이 티 라떼를 마시는 사람들은 여름에 이것을 먹었습니다. 커피 프라푸치노
Frappucino는 커피를 마시는 것보다 디저트를 먹는 즐거움을 제공하지만 물론 카페인이 포함되어 있습니다. 포크로 먹지 않아도 커피입니다. Frappucino와 Chai Tea Latte의 카페인 비율은 동일합니다. 95 mg. 그것은 당신의 기사를 저장합니다.
냉정 함이 아닌 정확한 정보 : 에스프레소
강렬한 맛으로 모두가 아침 휴식 시간에 고개를 숙이는 에스프레소가 실제로 당신이 생각하는만큼 건강을 유지하는 음료가 아니라고하면 어떨까요? 모든 샷은 단지 카페인 75mg 있습니다. 졸린 상태를 유지하려면 에스프레소 대신 필터 커피를 선택하십시오.
네, 카페인도 있습니다 : 핫 초콜릿
핫 초콜릿이라고 말할 수 있지만이 따뜻한 음료에는 카페인도 포함되어 있습니다. 다만 카페인 25mg 핫 초콜릿이 들어간 핫 초콜릿은 낮에 카페인을 너무 많이 마시고 싶지 않지만 어떻게 든 스타 벅스를 우연히 발견 한 사람들의 선택 일 수 있습니다. 왜 안 되니?
