완벽한 몸매를 가질 수있는 유일한 방법은 건강하게 먹고 먹는 것에주의하는 것에 만 국한되지 않습니다. 몸매가 좋아지고 건강 해 보이려면 다이어트 중이거나 다이어트 후 체중이 많이 빠진 경우 반드시 스포츠로 지원해야합니다.
또한 근육을 구축하면 실제로 수명이 연장되고 뼈와 근육 건강이 향상된다는 점을 명심해야합니다. 조금 후에 만나게 될 친구들은 스포츠를하면서 많이 변했고, 그 친구들을 보면 내일 스포츠에 동참하고 싶어 질 정도로 건강한 모습을 갖게되었습니다.
그럼 어서! 1-2-3, 간다!
셋의 아버지, 45 세의 뇌 변화
2 년 사이에 2 킬로 만 더 지났습니다.
스포츠를하는이 젊은이는 2 년 만에 18 킬로 나 늘었습니다.
운동하고 건강하게 사는이 여성은 첫 번째 사진에서 42kg, 다른 사진에서 53kg입니다.
두 사진 사이에 4 개월 반 차이가 있습니다
이 젊은 여성은 4 년 만에 총 18 킬로를 늘렸고 스포츠로이 모습을 이루었습니다.
이 24 세 청년은 6 개월 만에 운동으로 10kg을 늘렸고 이제는 더 건강 해 보입니다.
이 여성의 3 년 동안의 변화는 믿기지 않습니다.
이 청년은 2 년 만에이 몸을 얻었습니다.
이 아름다운 여성은 또한 15 개월 동안 스포츠 덕분에 몸매가 더 잘 맞습니다.
차이는 2 년의 운동과 12 킬로의 증가입니다.
반면에이 여성은 비건 채식을 선택하고 스포츠를 시작했고 건강한 방식으로 4 년 만에 18kg으로이 모습을 얻었습니다.
이 오빠는 남성 잡지에서 일하면서 운동을하면서 이런 모습을 얻고 그가 일하는 잡지의 얼굴이된다.
