콩과 식물 요리 책 : 단백질 얻기

밥보다 마른 쌀을 좋아하는 사람, 매연과 피클에 병아리 콩을 얹은 밥상에서 일어나지 못하는 사람, 모든 종류의 렌즈 콩을 좋아하는 사람을 사자.

겨울이 왔고 이제 그들은 더 많은 발언권을 가지고 있습니다.

어차피 요즘 피클을 준비하지 않았나요? 어서, 피클을 꺼내고, 콩과 식물이 주역을 맡는 요리를 준비하십시오.

향긋한 식탁이 놓여있는 아늑한 집 외에 또 무엇을 원할까요?

사랑하는 모든 사람과 함께 즐길 수있는 건강한 겨울을 기원합니다!

참고 : 마른 콩과 식물 요리를 마치 어머니의 손에 닿은 것처럼 만들기 위해 알아야 할 사항과 가스 문제를 해결할 제안이 가득한 다음 목록을 소개하는이 기사를 살펴보십시오. 콩과 식물의 부작용.

우리는 기본부터 시작해 보자 : 마른 콩

말린 콩 레시피

콩과 식물에 관해서는 필라프의 가장 기본적인 형태로 가장 먼저 떠오르는 말린 콩을 남겨 둡니다. 이것을하는 방법을 아는 사람들은 이미 파스트 라미와 고기를 먹을 수 있습니다.

필라프는 유쾌합니다 : 구운 콩 요리법

그 자체로 잔치 : 고기가 든 콩

고기 레시피로 구운 콩

물론, 우리는 말린 콩에 대한 가장 기본적인 조리법을 제공하지 않을 것입니다. 그 독특한 맛을 양고기로 장식하면 가정과 미각을위한 만찬이 어떻게 나오는지 이야기하겠습니다.

모든 것은 다음과 같습니다 : 구운 콩과 고기 레시피

냄비 요리의 이름 : Chickpea

병아리 콩 레시피

말린 콩만큼 인기는 없지만, 그렇게하면 접시를 먹지 않고는 헹굴 수없는 사람 중 하나입니다. 특히 그런 피클이 있으면 테이블에서 일어날 수 없습니다.

더 많은 일을하고, 항상해라 : 병아리 콩 레시피

겨울이 좋다 : 녹색 렌즈 콩 식사

녹색 렌즈 콩 조리법

녹색 렌즈 콩은 겨울철 식탁에 없어서는 안될 콩과 식물로, 많은 단백질과 전설적인 풍미, 고기 요리를 제공합니다.

좋은 점 : 녹색 렌즈 콩 레시피

숟가락 숟가락 치유 : 국수와 녹색 렌즈 콩 수프

국수 녹색 렌즈 콩 수프 레시피

녹색 렌즈 콩의 치유와면의 포만감이 결합 된이 수프는 메인 요리와 마찬가지로 추운 날씨에 소비 할 맛의 최고입니다.

한 그릇이면 건강이 넘치니까 : 녹색 렌즈 콩 국수 레시피

콩 샐러드 : cowpea 샐러드

Cowpea 샐러드 레시피

아주 작은 콩처럼 보이는 강낭콩의 줄입니다. 그는 샐러드에 포함되어 건강을 유지하고 위장을 ​​즐기게되었습니다.

미각은 행복하고 배는 행복하다 : 카우 피 샐러드 레시피

약간의 차이가 있습니다. 버섯이 든 병아리 콩 요리

병아리 콩 버섯 레시피

병아리 콩 요리라고 부르는 것은 병아리 콩만으로 구성되는 것이 규칙입니다. 몰라요. 고기 한 조각이 들어갑니다. 또한 차이점에 대해 열려 있어야합니다.

하늘의 단백질 : 버섯 레시피가있는 병아리 콩

날씨가 추워도 건강에 신경 쓰는 분 : 그린 렌틸 샐러드

녹색 렌즈 콩 샐러드 레시피

콩과 식물도 좋지만 빵과 밥 없이는 불가능하다고 생각하시는 분들, 여름뿐만 아니라 사계절 포름에도 신경을 쓰는 분들께는 채우면서 가벼워지는 샐러드로 답해드립니다.

녹색 렌즈 콩의 힘을 믿으세요 : 녹색 렌즈 콩 샐러드 레시피

너무 신선하면 말린 것 : 강낭콩 찌개

강낭콩 스튜 레시피

모든 레이는 신선합니다. 그러나 우리가 새로운 것을 찾을 수 없을 때 우리는 그것을 즉시 포기하지 않습니다. 필요한 경우 건조한 것을 사용하고 필요하면 여름에서 추출하여 찬장에 보관하는 신선한 것을 사용합니다.

강낭콩을 절대 포기하지 않는다 : 강낭콩 스튜 레시피

가장 맛있는 형태의 넓은 콩 : 올리브 오일 fava

올리브 오일을 곁들인 파바 레시피

안타깝게도 넓은 콩은 인기있는 콩과 식물이 아닙니다. 그것이 우리가 그것을 가장 아름다운 형태로 내놓은 이유입니다.

이제 우리는 모두가 좋아하기를 원했습니다 : 올리브 오일을 사용한 Fava 레시피

또한 캐서롤 : 소시지와 마른 콩

소시지 레시피로 말린 콩

이번에는 말린 콩을 캐서롤에 넣고 우리가 좋아하는 소시지를 놓치지 마세요. 말린 콩알과 함께 곁들인 수 죽은 완전히 다른 맛을 선사합니다.

함께 훨씬 나아 졌기 때문에 : 마른 콩과 소시지 레시피

결정할 수 없다면 : 세 개의 콩 샐러드

세 개의 콩 샐러드 레시피

말린 콩인지 강낭콩인지 결정하지 않았다면주지 마십시오. 당신의 목록에 멕시코 콩을 추가하고, 당신 자신을 misler와 같은 샐러드로 만드십시오.

포기해야하는 이유 : 세 가지 콩 샐러드 레시피

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