스무디 만드는 방법 : 스무디 만들기 및 조리법

스무디는 최근 인기있는 음료로 어디에서나 볼 수 있어야합니다. 특히 다이어트 목록에서 많은 스무디 레시피스무디 만드는 법 그의 글을 접했을 수도 있습니다.

스무디는 "Raw Food"에서 가장 좋아하는 음료 중 하나, 즉 원시 영양 트렌드입니다. 과일, 야채, 곡물, 요구르트 및 견과류와 같은 다양한 재료로 만들어지며 단백질, 미네랄, 탄수화물 및 비타민 요구 사항을 직접 충족하도록 도와줍니다.

스무디를 섭취하기 위해 뿌리부터 식습관을 바꿀 필요가 없으며, 간식으로 또는 하루를 시작할 때 섭취 할 수 있습니다.

비타민을 모두 잃지 않고 야채와 과일을 먹고 싶다면, 당신은 바로 이곳에 있습니다. 우리는 스무디의 장점과 스무디 만드는 법을 배웁니다!

이 스무디는 무엇이며 어떻게 만들어 졌습니까?

스무디에 첨가 된 제품은 열에 노출되지 않기 때문에 자연스럽게 영양분을 얻을 수 있습니다. 이 특별한 믹스로 계절 특유의 야채와 과일을 더욱 쾌적하고 풍미를 바꿀 수 있습니다.

신선한 야채와 과일에서 영양가를 얻는이 혼합물은 소, 콩, 아몬드 우유와 같은 액체, 요구르트, 아몬드 페이스트, 말린 견과류, 오트밀, 씨앗, 향료 및 욕구에 따른 강도와 같은 고체 식품의 밀도로 구성됩니다. , 단백질 파우더, 꿀, 바닐라, 아마, 민트와 같은 지지자로부터 씨앗을 가져옵니다.

믹서기가 와서 부엌 카운터에 놓아야한다고 생각합니다. 뭐라고?

스무디가 다이어트의 보완 음료 인 이유는 무엇입니까?

식이 성분에서 매우 중요한 섬유질; 붉은 과일, 귀리, 아보카도, 채소, 키위, 배, 치아 씨앗과 같은 건강한 음식을 얻을 수 있습니다. 이것은 오래 지속되는 포만감을 가져옵니다. 소화를 조절합니다.

운동하고 에너지를 소비하려면 단백질을 섭취해야합니다. 탈지유, 아몬드 우유, 두유, 땅콩 및 호두와 같은 스무디 재료에서 자주 볼 수있는 음식은 건강한 단백질 공급원입니다.

칼로리를 고려한 과일 덕분에 혈당이 균형 잡힌 방식으로 상승하고 달콤한 욕망이 억제되고 포만감이 유지됩니다. 하루를 더 잘 시작하는 황금률 중 하나입니다.

건강에 좋은 간식 또는 시작 음료입니다.

이 모든 이점을 알고 수제 스무디를 만들지 않을 것입니다. 우리는 그것을 믿지 않습니다. 믹서기를 가져다가 신선한 야채와 과일을 넣고 조리법의 팁을 고려하십시오. 사실 "# 7days7smoothie Feel Good Week"프로그램을 확인하여 식습관을 조금 바꾸고 건강한 삶을 시작하십시오.

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