그는 백인 세 명을 멀리해야한다고 말하고 정제 설탕이 얼마나 해로운 지에 대해 이야기하지만 의식적으로 또는 무의식적으로 설탕을 계속 섭취하면 불행히도 혼자가 아닙니다.
수십, 수백 명의 사람들이 매일 자신의 삶에서 설탕을 빼낼 수 없기 때문에 다양한 질병에 직면해야하며, 설탕 중독은 날로 중요성이 커지는 심각한 장애로 변합니다. 우리는 아직 당뇨병에 대해 이야기하지 않았습니다.
그래서 우리는 설탕이 당신의 몸에 어떤 영향을 미치는지 더 자세히 배우고 당신의 결정을 재고하고 싶었습니다. 설탕의 해로움을 알게되는 순간 설탕을 끊고 다시는 먹고 싶지 않을 것입니다.
이유를 물어?
여기에서 하나씩 설명해 봅시다.
참고 : "당질 문제가 있는지 어떻게 알 수 있습니까?" 생각한다면 당뇨병이 있는지 이해하는 데 도움이되는 9 가지 중요 팁이라는 제목의 기사를 살펴볼 수도 있습니다.
과도한 설탕 섭취는 두통을 유발합니다
물론 위에서 설명한 상황은 두통으로 만 영향을받지는 않습니다. 체액 균형의 악화, 갈증으로 인한 세포의 기능 장애, "행복 호르몬"으로 간주되는 세로토닌의 과도한 분비 등 신체의 불균형을 유발하는 모든 상황 그런 다음 짧은 시간에 사라지고 피곤하고 지치고 우울해집니다.
"설탕이 불행 할 수있는 방법, 설탕은 행복의 비결"이라고 생각하신다면, 우울증을 유발한다는 사실을 모른 채 거의 모든 사람이 소비하는 위험 : 설탕
기억력을 약화시키는 것으로 알려진 부정적인 영향 중 하나입니다.
설탕이 세포에 필요한 물을 빼앗는 효과 중 하나는 기억력과 집중력에 있습니다. 우리의 세포는 건강한 방식으로 기능하지 않기 때문에 필요한 산소를 뇌로 운반하는 데 결핍이있을 수 있습니다. 이것은 우리의 기억과 가장 관련이있는 뇌 부분에 영향을 미칩니다. 이처럼 과도한 당분 섭취가 규칙적으로 유지되면 기억의 어려움과 집중력 부족과 같은 문제가 발생합니다.
면역 체계를 약화시켜 몸을 질병에 취약하게 만듭니다.
과도한 설탕 섭취는 비타민과 미네랄과 같은 많은 유익한 물질의 흡수를 막고 우리 몸에 들어가 건강을 위협하는 다양한 유형의 미생물의 발달과 번식을 가능하게합니다. 물론이 두 가지 특성이 합쳐지면 면역 체계가 약해집니다. 이것은 우리 몸을 감기에서 암에 이르기까지 많은 질병에 취약하게 만듭니다.
체중 증가가 가속화됩니다.
낮 동안 단 음식을 많이 먹는 사람, 특히 당뇨가있는 사람이나 제 시간에 먹은 사람은 단 음식을 먹은 후 얼마 지나지 않아 배가 고파지는 것이 거의 불가피합니다. 과도한 설탕 섭취는 혈중 당 수치를 증가시킬뿐만 아니라 갑자기 감소합니다. 따라서 식욕이 증가합니다.
혈압에 부정적인 영향을 미치기 때문에 심혈관 질환을 유발합니다.
혈당 수치를 변화시키기 때문에 설탕 소비는 혈압, 즉 혈압에도 영향을 미칩니다. 시간이 지남에 따라 혈액에 플라크가 형성되어 혈압이 상승하고 혈관이 막히게됩니다. 물론 이러한 효과는 기본적으로 심장 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 당신이 되십시오, 정제 된 설탕을 멀리하십시오, 오라고합시다.
신장과 간을 강제로 작동시키고 신장 질환과 지방간을 유발합니다.
아시다시피 당뇨병은 인슐린 결핍과 혈당치를 증가시킵니다. 따라서 지속적인 갈증과 구강 건조증, 신장과 간 기능이 매우 손상됩니다. 이 두 가지 중요한 기관은 몸의 건강한 기능을 유지하기 위해 최선을 다합니다. 과도한 설탕 섭취가 규칙적으로 계속되면 닳아서 기능을 제대로 수행 할 수 없어 매우 심각한 질병이 발생합니다.
또한 피부 건강에 부정적인 영향을 미치는 설탕은 피부를 건조하게 만들고 시간이 지남에 따라 다른 피부 문제를 유발합니다.
과도한 당분 섭취로 우리 몸이 탈수되기 때문에 피부는 단시간에 이러한 상황에 영향을 받기 시작합니다. 각질 제거, 건조 및 갈라짐이 피부에 발생합니다. 동시에 피부는 이러한 모든 이유로 더 빠른 노화 기간에 들어가고 주름이 예상보다 훨씬 일찍 나타나기 시작합니다.
마그네슘, 구리 등 각종 미네랄의 흡수를 감소시켜 탈모 등의 문제를 일으 킵니다.
설탕은 우리 몸에 쓸모가 없다고 말하는 대신. 혈당 수치가 증가하면 다른 많은 비타민과 미네랄의 흡수가 차단되기 때문입니다. 머리카락까지도 건강하게 자라야하는 이러한 물질이 우리 몸에 충분히 들어 가지 않으면 탈모와 탈모가 증가합니다.
소화 불량에서 위염에 이르기까지 다양한 위장 질환에 대한 기초를 준비합니다.
당뇨의 가장 잘 알려진 증상 중 하나 인 메스꺼움은 과다 섭취로 인한 위산 증가로 인한 소화 불량 및 위염과 같은 심각한 질병을 유발합니다.
위에서 언급 한 이유조차 설탕이 머리부터 발끝까지 우리 몸에 거의 해를 끼치는 것을 보여 주지만, 우리는 길이 가까워지면이 사랑을 포기하고 적어도 당신의 삶에서 정제 된 설탕을 완전히 제거하고 얻을 수있는 설탕에 만족한다고 말합니다. 자연 식품에서.
참고 : 삶에서 정제 설탕을 제거하기로 결정했다면 백설탕 대신 사용할 수있는 건강하고 천연 감미료 8 가지라는 제목의 항목이 도움이 될 것입니다.
