다이어트는 새로운 주부터 시작되었습니다. 다이어트 프로그램이 만들어졌고 배가 고파 질 까봐 과일을 가방에 담았습니다.
아침으로 작은 통밀 토스트를 먹는 것도 기분이 좋고 점심 시간에 선택적으로하는 것도 재미 있습니다. 하지만 오후에 왔습니다. 아이디어는 천천히 변하기 시작하여 위장의 목소리를 높였습니다.
저녁에 파스타 나 피자를 많이 먹겠다는 생각이 뼈에 빠지기 전에 건강한 간식을 제공하고 식단을 지원하고 싶었습니다. 맛있는 간식으로 쉽게 만들 수 있고, 배고프지 않고 계속 건강하게 먹을 수 있으며, 식단이 화요일에 망가진 진부한 식단 중 하나가되어서는 안됩니다.
모든 것 : 홈 메이드 뮤 즐리
기성품 뮤 즐리와 달리 원하는 양을 더해 몸을 가꿀 수있는 홈 메이드 뮤 즐리는 활력을 느끼고 싶은 사람을 위해 건 과일로, 상쾌함을 좋아하는 사람을 위해 신선한 과일로 채색 할 수 있습니다.
활기찬 하루를 시작하세요 : 수제 뮤 즐리 레시피
정제 설탕이란 무엇입니까 : 코코아가 들어간 귀리 밀기울 볼
이들은 대추 야자, 바나나 및 살구에 달콤함을 빚지고 있으며 헤이즐넛과 계피에서 에너지를 공급받는 미니 미녀입니다. 또한 번거 로움도없이 15 분만에 조리가 가능합니다.
찾은 맛 : 코코아가 들어간 귀리 밀기울 볼 레시피
준비하는 데 5 분 정도 걸리지 않겠습니까 : 요거트 바
준비하는 데 5 분이 걸리며, 냉동실에 보관해야하는 시간이 지나지 않은 것 같습니다. 결국, 그것은 당신이 기대하는 모든 노력의 가치가있을 것입니다.
이것은 어떤 종류의 아름다움입니까? 요거트 바 레시피
항상 가지고 다니십시오 : 오트밀 스낵
좋아하는 쿠키를 6 가지 간단한 재료로 대체 할 수있는 맛있고 실용적인 간식입니다.
"종료되지 않았 으면 좋겠어요"라고 적혀 있습니다. 오트밀 스낵 레시피
마음에 든다면 안심하고 먹을 수 있도록 : 무설탕 모자이크 케이크
어렸을 때부터 우리 모두가 좋아하는 디저트 중 하나 인 모자이크 케이크를 생각하면 건강하게 먹기로 결정했기 때문에이 맛에서 벗어나려고 노력하고 있습니다. 그것을 포기하는 대신 식단에 적합하게 만드는 것은 당신에게 달려 있습니다.
그게 다입니다. 무설탕 모자이크 케이크 레시피
부엌에서 불가능한 것은 없습니다 : 굽지 않은 쿠키
우리는 항상 부엌에서 불가능한 것은 없다고 말합니다. 예를 들어, 베이킹하지 않고 밀가루, 설탕 또는 계란을 사용하지 않고 쿠키를 만들 수 있습니다.
우리가 해냈어요 아주 맛 있었어요 비 베이킹 쿠키 레시피
가장 다른 형태의 말린 무화과 : 계피 무화과 수면
말린 무화과를 간식으로 만 사용하거나 호두를 먹는 것도 좋은 생각이지만 만족하지 못했습니다. 우리는 그것을 맛있는 디저트로 바꿨습니다.
처음부터 말해 봅시다. 조금 인내 할 필요가 있습니다. 계피 무화과 수면 레시피
마치 케이크와 같습니다 : 무설탕 가루없는 케이크
사람이 다이어트 중일 때 자신이 먹는 것에주의를 기울이려고 할 때 그는 항상 완전히 다른 것을 원합니다. 그 순간, 당신은 언제나 맛있고 건강한 케이크를 마음껏 먹을 수 있습니다.
더 이상 시간을 낭비하지 않고 만나고 싶은 사람들을 다음과 같이 보자. 무설탕 밀가루 케이크 레시피
휴대하기 : 아마씨가 들어간 단백질 바
섬유질, 단백질이 풍부한 고 칼로리 및 저칼로리 스낵 인 아마씨 단백질 바는 맛있는 풍미에 웅장한 기능을 더하면 일반 스낵을 뛰어 넘습니다.
다이어트 서포터 : 아마씨를 사용한 단백질 바 레시피
야채 딥 : 오이 소스
배가 고프면 10 분만에 소스와 함께 오이를 준비하고 단백질이 풍부한 간식을 만들 수 있습니다. 당근과 셀러리 줄기와 같은 야채를 흘려서 마음껏 먹을 수 있습니다.
위 소음 중지 : 소스 레시피와 오이
밀가루 없이도 맛있어요 : 글루텐 프리 블루 베리 머핀
디저트를 원할 때마다 구해줄 글루텐 프리 블루 베리 머핀은 밀가루를 사용하지 않고 준비하여 마음을 정복합니다. 녹차와 함께 건강에 좋은 간식을 드시면 인생에서 가장 맛있고 만족스럽고 건강한 식단에 서명하게 될 것입니다.
녹차와 함께 : 글루텐 프리 블루 베리 머핀 레시피
원해도 배가 고프지 않습니다 : 망고 퀴 노아
퀴 노아의 포만감에 망고의 풍미를 더해 맛있는 아침 식사를 제공했습니다. 이 가득한 아침 식사 후에는 점심 시간이 어떻게 오는지 이해할 수 없습니다.
정확히 글루텐 식단 : 망고 퀴 노아 레시피
칩을 포기할 필요는 없습니다 : 호박 칩
저녁에 텔레비전 앞에서 칩을 먹는 습관이 있다면 다이어트를 위해 칩을 끊을 필요가 없습니다. 호박을 얻고, 호박 칩을 만들고, 재미를 망치지 마십시오. 원하는 요거트와 향신료로 소스를 만들어 칩의 즐거움을 극대화 할 수도 있습니다.
칩스 뷰티 : 호박 칩 레시피
호박이 부족하다고 말하는 분들께 : 구운 병아리 콩 칩
나는 칩을 먹는 것을 좋아하지만, 당신이 호박을 좋아하지 않거나 나에게 충분하지 않다고 말하는 사람이라면 구운 병아리 콩 칩에서 당신이 찾고있는 맛을 발견 할 것입니다. 병아리 콩을 재미있는 칩으로 만들어 만족감을 높여주는 레시피는 하루 종일 놓치고 싶지 않은 맛을 약속합니다.
충분한 음식을 얻을 수 없습니다. 구운 병아리 콩 칩 레시피
만날 시간입니다 : 고구마 칩
수년 동안 외국 요리법에서 보였지만 불행히도 우리나라에서는 볼 수 없었던 고구마가 이제 큰 시장에 나타나기 시작했습니다. 우리는 또한 가장 맛있는 것을 만나고 싶었습니다. 만나면 고전적인 감자 튀김보다 훨씬 건강한 간식을 만듭니다.
당신은 그것을 매우 좋아할 것입니다. 고구마 칩 레시피
그리고 당신이 칩이라고 부르는 것은 달콤합니다 : 꿀 계피 사과 칩
칩을 생각하면 소금과 양념이 듬뿍 들어간 기성품 칩이 떠오르지 만 실제로는 사과로 맛있는 칩을 만들 수 있고, 디저트를 먹고 싶을 때나 배가 시작될 때 평가할 수 있습니다. 스크래치.
이 단맛은 다른 곳에서는 찾을 수 없습니다. 꿀 계피 사과 칩 레시피
"다르게"보너스 : 두부 간장 구운 참깨
두유의 가장 아름다운 제품 중 하나 인 두부가 간장과 만났습니다. 참깨도 회의에 참석하고 있습니다. 식사를 즐기기 만하면됩니다.
비건 치즈의 상태 : 두부 볶음 참깨 간장 조리법
