청소년기에 나타나고 종종 청소년기에 사라져야하는 여드름은 안타깝게도 때때로 우리를 떠나지 않으려 고합니다. 특히 지성 피부에서 이러한 상황은 평생 문제로 간주됩니다. 거울을보고 화가 나서 사춘기가 끝난 후 몇 년이 지 났는지 계속 계산합니다. 
우리는이 문제가 더 이상 당신을 화나게하지 않기를 바랍니다. 적절한 영양과 약간의 음식을 지원하여 더 밝고 여드름이없는 피부를 갖기를 바랍니다.
자연과 협력하여이 청소년기를 제거합시다. 여드름이 당신의 아름다움을 망치기에 충분하지 않게하세요.
중요 사항: 지성 피부, 스트레스, 불면증 및 지방 식단으로 인한 여드름 문제에서 이러한 음식으로부터 지원을받을 수 있습니다. 그러나 피부 상태가 심각하거나 산발적이지 않고 여드름이 많은 경우 의사에게 직접 연락하여 음식 결과를 기다리는 대신 의사의 권장 사항에 따라 행동하십시오.
커프 비주얼 리소스 : dermapproved 및 가장 풍부한.
그 비타민은 몸에 들어갈 것입니다 : 당근
eatbelive-당근 여드름에 대해 불평 할 때 우리가 가장 잊는 것은 실제로 건강하고 좋은 식단을 먹는 것입니다. 그러나 그 비타민은 어떤 방식 으로든 몸에 들어가야합니다. 예를 들어, 비타민 A가 풍부한 당근은 매일 먹어야합니다. 비타민 A는 항산화 제 역할을하여 몸을 정화하고 피부가 가장 유익하기 때문입니다.
그렇지 않더라도 그는 당신을 매우 사랑합니다 : 양배추
blog.doctoroz 불행히도 양배추는 가장 인기없는 음식 중 하나입니다. 예를 들어, 그것으로 만든 모든 식사는 적어도 한 라운드 동안 악화됩니다. 그러나 그는 얼마나 사려 깊습니다. 그것은 당신을 위해 많은 비타민 A를 포함합니다. 우리가 말했듯이, 이것은 몸을 정화하고 여드름을 일으키는 먼지로부터 세균을 해방시킵니다.
안 먹는데 왜 또 여드름이 났어요? 지금 양배추를 좋아하십시오. :(
소스뿐만 아니라 다음과 같이 많이 : 레몬
buzzfeed 할 일이 거의없는 비타민 중 하나 인 비타민 C. 비타민 A와 마찬가지로, 그것은 이제 우리가 알고있는 신체에 항산화 효과가 있다는 것을 알고있는 속성 중 하나입니다. 당연히 여드름을 없애고 여드름 형성을 예방하는 방법은 가장 흔한 음식 중 하나 인 레몬을 이용하는 것입니다. 샐러드를 짜는 것만으로 만족하지 않고 가능한 한 조각을 먹는 것은 우리에게 달려 있습니다.
여드름에 대한 더 빠른 해결책을 찾고 싶다면 레몬 마스크를 적용 할 수도 있습니다.
비타민 C : 오렌지
우리는 비타민 C가 여드름 형성에 부정적인 영향을 미치는 방법에 대해 이야기했습니다. 결과적으로 레몬뿐만 아니라 오렌지를 많이 섭취하여 여드름을 줄이고 잠시 후 여드름이 생기는 것을 예방할 수 있습니다.
우리는 그것을 아주 좋아했고 좋았습니다 : 토마토
토마토가 함유하고있는 리코펜 덕분에 외부 영향으로부터 피부를 보호하는 반면, 비타민 C로 우리 몸 속을 정화합니다. 이런 식으로 우리는 여드름을 유발할 수있는 외부 및 내부 효과를 최대한 멀리 할 수 있습니다. 하루에 2 개의 큰 토마토를 정기적으로 섭취하면 잠시 후 피부가 좋아지는 것을 알 수 있습니다.
하지만 그렇게 오래 기다릴 수 없다고 말하면 토마토를 먹을 수있을뿐만 아니라 으깨서 쌀가루와 섞어 피부에 마스크를 만들 수 있습니다.
우리는 흰 빵에서 멀어 질 것입니다 : 통 곡물 빵
통 곡물 빵 레시피 식빵을 많이 먹으면 몸에 여러 가지 해를 끼친다 고 다들 말합니다. 그래서 우리는 그것을 우리에게서 밀어 내고 우리의 친척들에게 통 곡물 빵을 초대합니다.
여드름과 어떤 관련이 있는지 물어 보시면 바로 말씀 드리겠습니다. 이러한 곡물로 인해 통 곡물 제품에는 많은 미네랄과 비타민이 있습니다. 영양 섬유가 포함되면 혈액이 질서있게 순환됩니다. 규칙적인 혈액 순환은 또한 우리 몸을 건강하게 만들고 호르몬의 불균형을 종식시킵니다. 호르몬이 균형을 이루고 혈액이 규칙적 일 때 여드름이 나올 핑계를 찾을 수 없습니다.
시간도오고있다 : 물고기
내 그릴 당신은 비타민 A와 C의 능력을 이용해야한다는 것을 배웠지 만 물론 충분합니다. 전체 식단을 잘 조정하는 것이 가장 좋습니다. 여기서 물고기는이 새로운 질서에 없어서는 안될 부분 중 하나 여야합니다.
이유를 물어? 생선에는 아연과 오메가 3 오일이 있기 때문입니다. 우리 몸에 필요한이 두 가지 물질의 혜택을받을 때 신체는 더욱 건강하게 기능합니다. 불필요하고 건강에 해로운 기름은 축적되지 않으므로 여드름은 우리에게서 멀리 떨어져 있습니다.
그냥 먹지 마세요 : 요거트
수제 레시피 요구르트는 또한 그 효능을 나열하는 데 지치지 않는 음식 중 하나입니다. 이런 천연 우유로 만든 천연 요구르트를 누가 거절 할 수 있습니까?
특히 우리 의견으로는 더 이상 아무 말도하지 마십시오. 그는 여드름의 주요 적 중 하나로 간주되기 때문에 유산균이라고 불리는 생물은 피부의 자연 상태를 보존하는 데 중요한 영향을 미칩니다. 피부의 변화를 막고 자연 상태를 유지하려고 노력하는 이러한 생물 덕분에 여드름이 발생하지 않으며 완전히 태어났다는 것을 후회하는 사람들이 있습니다.
명성이 사라졌습니다 : 마늘
벰부 마늘은 매우 유용하고 강력하여 일부 전설에서 불멸조차도 비밀이라고 말하는 모든 문제에 대한 해결책이 될 수 있습니다. 물론, 우리는 그렇게 단호하지 않습니다. 마늘은 여드름 치료에 매우 효과적인 음식이라고 말할 것입니다.
마늘은 항균성을 지닌 진정한 천연 항생제입니다. 이 두 가지 능력 덕분에 그는 여드름 형성을 유발하는 외부 요인을 우리에게서 멀리하는 것을 매우 잘 알고 있습니다.
덩어리 : 사과
집에 들어오는 가장 흔한 과일 중 하나 인 사과는 빨강, 노랑, 녹색에 관계없이 비타민과 엽산을 많이 포함하고 있습니다.
비타민 E가 매우 풍부한 사과, 비타민 E, 엽산이 합쳐지면 완벽한 피부 관리 전문가가되어 더러움을 깨끗이 씻어냅니다. 여드름은 그런 깨끗한 피부에 형성되는 환경을 찾을 수 없습니다.
먹는 것 외에도 껍질을 여드름 부위에 직접 바르고 다양한 사과 마스크를 만들어 사과를 활용할 수 있습니다.
