PMS (월 경전 증후군)의 영향을 제거하는 6 가지 식물

자연은 모든 문제에 대한 치료법을 제공합니다. 사실입니다. 그러나 여성 전용으로 만들어진 식물이 있습니다. 호르몬 균형이 남성보다 더 자주 변하기 때문에 기분도 자주 바뀔 수 있습니다. 특히 PMS 기간에는 많은 어려움을 겪을 수 있습니다. 이 기사에 실린 식물들은 여성들이 대부분의 곳에서 찾을 수없는 우정을 제공합니다. 그것은 우리의 신경을 진정시키고, 우리의 기분을 균형있게하며, 신체적 질병을 완화시킵니다.

먼저 PMS (월경 전 증후군)가 무엇인지 간단히 설명해 드리겠습니다. 생리 첫날 7 ~ 14 일 전에 시작되어 기간 내내 지속될 수있는 신체적, 심리적 증후군입니다. 유방의 감작, 불합리한 긴장감, 두통, 허리 통증, 복부 경련, 수분 유지, 갑작스러운 기분 변화가이 상태를 증후군이라고 부르는 이유 중 하나입니다.

모든 여성은 신체에 따라 이러한 장애 중 하나 이상을 경험합니다. 균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동 및 양질의 수면 모두 증상을 줄이는 데 도움이되지만 허브의 지원이 여전히 필요할 수 있습니다. 그럼 다시 한번 여성 친화적 인 식물을 만나요.

노트 : 이 허브를 사용할 때 알레르기가있는 신체는주의해야합니다. 임산부와 모유 수유중인 여성, 호르몬 기반 암 유형으로 고통받는 환자는 의사와상의없이이 허브의 차나 알약을 섭취해서는 안됩니다.

당신이 싫어하는 요리로 돌아가서 살펴보고 싶습니다 : 예루살렘 아티 초크

20 세기 중반, 유럽에서는 18 세기부터 중국에서는 수세기에 걸쳐 불임과 생리통, 위경련, 마른 기침 등의 치료에 줄기가 사용 된 예루살렘 아티 초크의 뿌리가 더 유익합니다. 월경 전에 diosgenin, 즉 식물 유래 에스트로겐을 섭취하면 월경 전 증후군과 월경 중 겪는 문제를 모두 줄일 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 그것은 자궁과 골반 경련과 신경 긴장을 감소시킵니다. 월경 기간 동안 자궁이 더 효과적으로 작동하도록 도와줍니다. 말린 참마가 들어있는 허브 차를 마시거나 캡슐을 사용하거나 정기적으로 식탁에서 식사를 할 수 있습니다. 참마 샐러드와 참마 스프는 참마로 만들 수있는 맛있는 요리법입니다.

고대인들은 "명예의 나무"라고 불렀습니다 : 순결한 나무 열매

순결 나무의 열매는 '사제 후추'또는 '명예의 나무'라고 불리는데, 남성의 성력을 감소시키기 때문에 여성의 호르몬 균형을 맞추기 때문에 역사상 불임 치료에 사용되어 왔습니다. 반면에 PMS 기간에 사용하면 신체의 갑작스런 민감성과 경련을 감소시킵니다. 두통에 좋고 피로를 제거한다는 정보도 있습니다.

진정한 여자 친구 : 카모마일 차

감기, 발열, 기관지염, 기침에서 아프타에 이르기까지 많은 이점이있는 카모마일은 아마도 여성에게 가장 아름다운 허브 일 것입니다. 그것은 몸에 수분을 공급하고, 신경을 이완시키고, 경련을 예방하고, 갑작스러운 기분 변화를 최소화합니다. 우리나라와 약초 사에서 다양한 품종을 보게 될 것입니다. '메이 카모마일'이라는 약용 카모마일을 사용하십시오. 이 유형의 차는 취했을 때 치유를 제공하는 유형입니다.

유럽인들이 우리 앞에서 발견 한 달맞이꽃 기름

AC 식물의 씨앗에서 얻은이 오일은 두통, 유방 압통 및 기분 변화뿐만 아니라 습진 및 여드름 치료에 의학적으로 사용된다는 일부 연구에 의해 입증되었습니다. 약초 사에서 말린 꽃을 찾아 차를 마시거나 기사 시작 부분의 경고를 고수하여 캡슐을 활용할 수 있습니다. 이 오일이 함유 된 크림을 사용하여 경련 통증을 완화 할 수도 있습니다.

나쁜 이름이지만 본질적으로 좋은 : 우엉

외국인들이 우엉을 조사했는데, 우리 국민이이 이름을 붙여서 이해할 수없는 우엉을 조사한 결과, 스테로이드 성분이 호르몬 균형을 맞추고 PMS의 많은 증상을 줄이는 데 도움이된다고 판단했습니다. 다른 허브 차처럼 차를 끓여서 마시거나 캡슐을 이용할 수 있습니다. 또한 허브 보조제를 복용하는 경우이 식물을 포함하는 품종을 선택할 수 있습니다.

불면증과 긴장을위한 일대일 : 멜리사 (레몬 밤)

바이러스 및 살균 특성 외에도 좋은 항산화 제인 멜리사 허브는 진정, 가스 제거, 불안 완화 및 수면 촉진 효과로 특히 PMS 기간에 여성에게 항상 유익한 허브입니다. 매일 차를 마실 수 있기 때문에, 잠들기 전, 생리주기가 시작되기 1 주일 전에 매일 레몬 슬라이스로 차를 끓일 수 있습니다.

또한 박 하차와 생강차는 PMS 증후군의 증상을 완화시키는 것으로 알려져 있으며 겨울 내내 다양한 ​​질병으로부터 당신을 보호 할 수 있습니다.

자신의 몸, 취향, 필요에 가장 잘 맞는 것을 선택하고 한 달 중반에 편안하게 지내십시오.

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