그는 가볍게 먹고 싶어하고 탄수화물과 지방이 많은 음식을 멀리하려고합니다. 그러나 다른 한편으로 건강한 식사를하면서 배고프고 싶지는 않습니다. 그렇다면 당신은 올바른 위치에 있습니다. 다양한 야채의 장점을 살린 저칼로리 레시피가 있으니까요.
이 조리법은 야채 요리를 더 좋아하게 만들지 만 식단을 최대한 지원하기로 결정했습니다.
Bon Appetit.
오븐에 밝은 무지개
무지갯 빛을 닮은 가볍고 기뻐하는 채소로 맛있는 레시피를 준비했습니다. 당신은 먹는 동안 많은 즐거움을 느끼고 죄책감이 없습니다.
색상의 힘을 위해 : 오븐에서 밝은 무지개 레시피
구운 야채
우리가 다이어트 중이라고해서 꼬치 나 가지 케밥을 구워 먹지 못할 수도 있지만 그렇다고해서 더 건강한 방법으로 같은 즐거움을 누릴 수 없다는 의미는 아닙니다. 이것이 바로 구운 야채를위한 것입니다.
Innocent Shish Kebab : 구운 야채 레시피
익히지 않은 야채 키시
우리는 파이를 생각할 때 즉시 패스트리를 생각한다는 것을 알고 있습니다. 하지만 이번에는 야채로 키쉬 반죽을 만들고 있습니다. 항상 똑같은 야채 요리를 먹는 것에 지쳤다면 지금이 기회를 줄 때입니다.
맛의 슬라이스 : 반죽없는 채식 키시 레시피
올리브 오일 cowpea
에게 해 요리의 절묘한 멤버 중 하나 인 cowpea의 이점은 무수히 많습니다. 우리는 완전한 여름 식사 인 올리브 오일과 함께 검은 눈 완두콩으로 야채 요리를 다이어트에 다른 관점을 제공합니다.
섬유질 저장 : 올리브 오일을 넣은 검은 눈 완두콩 레시피
Kaskarikas
지금까지 이렇게 가장 가벼운 채소 중 하나 인 호박을 본 적이 없다고 확신합니다. 이번에는 호박 껍질을 스포트라이트로 받아 아주 다른 맛으로 인사합니다.
요구르트와 함께 : Kaşkarikas 레시피
바다 동방 아티 초크
야심 차고 이와 같은 다른 요리법에 개방적인 사람들을 데려가 봅시다. 이 조리법은 당신이 아는 것과 매우 다르기 때문입니다. 바다 카우 피와 아티 초크의 강점을 결합한이 올리브 오일 레시피는 그 맛으로 당신을 놀라게 할 것입니다.
적은 재료 레시피 : 바다 콩을 사용한 아티 초크 레시피
가지 타워
튀김과 관련하여 가장 먼저 떠오르는 이름 중 하나 인 가지는 가장 순수한 형태로 여기에 있습니다. 이 조리법에서는 가지가 튀기지 않고 토스터에 구워지고 조리법에 포함되기 때문입니다.
여름 테이블 : 가지 타워 레시피
레몬과 오렌지 스쿼시
우리의 가벼운 야채는 호박을 어딘가에 남기지 않습니다. 이번에는 가볍거나 신선한 조리법에 서명합니다. 또한 매우 쉽습니다.
이것도 시도해보세요 : 레몬과 오렌지 주키니 레시피
넓은 콩 아티 초크
신선함과 건강 냄새가 나는 요리법을위한 시간입니다. 우리는 테이블에 따로 초대 한 넓은 콩과 아티 초크를 하나의 레시피로 가져와 가벼움을 즐깁니다.
검색의 조화 : 아티 초크와 넓은 콩 레시피
구운 가지
건강한 다이어트 요리 인 구운 가지 레시피에는 뿌리 채소가 없습니다. 완전히 자연스럽고 단순한 요리 인 구운 가지는 약간의 올리브 오일과 향신료로 맛있는 식사로 바뀝니다.
가벼움이 그를 자극합니다 : 구운 가지 레시피
여름 스타일
제철 신선한 야채로 준비하는 여름 스타일은 만족 스럽지만 가벼운 메인 코스를 찾는 사람들에게 맛있는 대안입니다. 테이블 위에 요구르트가 있으면 괜찮아요!
멋져요 : 여름 형 레시피
구운 사크 수카
우리가 원하는 테이블의 얼굴을 포기하지 않고 우리의 형태를 유지할 수 있다고 말하면 어떨까요? 이 레시피 덕분입니다. 이 조리법에서는 가지와 호박을 기름에 튀기지 않지만 오븐에서 구워서 매우 가볍게 만듭니다.
왜 안 되겠습니까? 오븐에 넣은 şakşuka 레시피
