다이어트 야채 요리 : 12 가지 건강하고 맛있는 요리법

그는 가볍게 먹고 싶어하고 탄수화물과 지방이 많은 음식을 멀리하려고합니다. 그러나 다른 한편으로 건강한 식사를하면서 배고프고 싶지는 않습니다. 그렇다면 당신은 올바른 위치에 있습니다. 다양한 야채의 장점을 살린 저칼로리 레시피가 있으니까요.

이 조리법은 야채 요리를 더 좋아하게 만들지 만 식단을 최대한 지원하기로 결정했습니다.

Bon Appetit.

  • 오븐에 밝은 무지개

무지갯 빛을 닮은 가볍고 기뻐하는 채소로 맛있는 레시피를 준비했습니다. 당신은 먹는 동안 많은 즐거움을 느끼고 죄책감이 없습니다.

색상의 힘을 위해 : 오븐에서 밝은 무지개 레시피

  • 구운 야채

우리가 다이어트 중이라고해서 꼬치 나 가지 케밥을 구워 먹지 못할 수도 있지만 그렇다고해서 더 건강한 방법으로 같은 즐거움을 누릴 수 없다는 의미는 아닙니다. 이것이 바로 구운 야채를위한 것입니다.

Innocent Shish Kebab : 구운 야채 레시피

  • 익히지 않은 야채 키시

우리는 파이를 생각할 때 즉시 패스트리를 생각한다는 것을 알고 있습니다. 하지만 이번에는 야채로 키쉬 반죽을 만들고 있습니다. 항상 똑같은 야채 요리를 먹는 것에 지쳤다면 지금이 기회를 줄 때입니다.

맛의 슬라이스 : 반죽없는 채식 키시 레시피

  • 올리브 오일 cowpea

에게 해 요리의 절묘한 멤버 중 하나 인 cowpea의 이점은 무수히 많습니다. 우리는 완전한 여름 식사 인 올리브 오일과 함께 검은 눈 완두콩으로 야채 요리를 다이어트에 다른 관점을 제공합니다.

섬유질 저장 : 올리브 오일을 넣은 검은 눈 완두콩 레시피

  • Kaskarikas

지금까지 이렇게 가장 가벼운 채소 중 하나 인 호박을 본 적이 없다고 확신합니다. 이번에는 호박 껍질을 스포트라이트로 받아 아주 다른 맛으로 인사합니다.

요구르트와 함께 : Kaşkarikas 레시피

  • 바다 동방 아티 초크

야심 차고 이와 같은 다른 요리법에 개방적인 사람들을 데려가 봅시다. 이 조리법은 당신이 아는 것과 매우 다르기 때문입니다. 바다 카우 피와 아티 초크의 강점을 결합한이 올리브 오일 레시피는 그 맛으로 당신을 놀라게 할 것입니다.

적은 재료 레시피 : 바다 콩을 사용한 아티 초크 레시피

  • 가지 타워

튀김과 관련하여 가장 먼저 떠오르는 이름 중 하나 인 가지는 가장 순수한 형태로 여기에 있습니다. 이 조리법에서는 가지가 튀기지 않고 토스터에 구워지고 조리법에 포함되기 때문입니다.

여름 테이블 : 가지 타워 레시피

  • 레몬과 오렌지 스쿼시

우리의 가벼운 야채는 호박을 어딘가에 남기지 않습니다. 이번에는 가볍거나 신선한 조리법에 서명합니다. 또한 매우 쉽습니다.

이것도 시도해보세요 : 레몬과 오렌지 주키니 레시피

  • 넓은 콩 아티 초크

신선함과 건강 냄새가 나는 요리법을위한 시간입니다. 우리는 테이블에 따로 초대 한 넓은 콩과 아티 초크를 하나의 레시피로 가져와 가벼움을 즐깁니다.

검색의 조화 : 아티 초크와 넓은 콩 레시피

  • 구운 가지

건강한 다이어트 요리 인 구운 가지 레시피에는 뿌리 채소가 없습니다. 완전히 자연스럽고 단순한 요리 인 구운 가지는 약간의 올리브 오일과 향신료로 맛있는 식사로 바뀝니다.

가벼움이 그를 자극합니다 : 구운 가지 레시피

  • 여름 스타일

제철 신선한 야채로 준비하는 여름 스타일은 만족 스럽지만 가벼운 메인 코스를 찾는 사람들에게 맛있는 대안입니다. 테이블 위에 요구르트가 있으면 괜찮아요!

멋져요 : 여름 형 레시피

  • 구운 사크 수카

우리가 원하는 테이블의 얼굴을 포기하지 않고 우리의 형태를 유지할 수 있다고 말하면 어떨까요? 이 레시피 덕분입니다. 이 조리법에서는 가지와 호박을 기름에 튀기지 않지만 오븐에서 구워서 매우 가볍게 만듭니다.

왜 안 되겠습니까? 오븐에 넣은 şakşuka 레시피

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