무 지방을 먹고 싶거나 여분의 지방을 사용하지 않고 무언가를 준비하고 싶다면, 그 순간 집에 기름, 버터 또는 마가린이 없다면 바로 이것입니다. 오일 프리 레시피 당신의 마음에 오십시오.
우리는 수프에서 패스트리, 케이크에서 쿠키에 이르기까지 하루의 모든 순간에 적합한 이러한 조리법에 여분의 오일을 사용하지 않으며이 사업에 올리브 오일도 포함하지 않습니다. "어떻게 된거 야?" 이렇게 말씀하신다면 간단히 설명해 드리겠습니다. 이러한 오일 프리 레시피는 각각 야채, 오일 씨앗 및 기타 무고한 재료에 모든 풍미를 부여합니다.
보시다시피 이번에는 후회하지 않고 즐겁게 먹을 수있는 헬스 스토어의 풍미가 있습니다.
레시피 노트에 하나씩 적어두고 싶은 다양하고 맛있는 무 지방 레시피로 바로 안내해드립니다.
마른 시금치 파이
칼로리를 계산하지 않고 멈출 수없는 사람들을위한 첫 번째 지원은 Ferhat Chef가 제공합니다. 저칼로리의 시금치 파이는 집에서 놓치고 싶지 않은 맛입니다.
실용적인 식사로도 사용할 수 있습니다 : 린 시금치 파이 레시피
지방 연소 수프
"기름을 많이 쓰지 말고 지방을 태워야 해요"라고하면이 수프로 식탁을여세요. 야채와 향신료가 풍부하여 맛이 딱 좋을 것이며, 체중 감량의 가장 큰 지지자가 될 것입니다.
그리고 그것은 매우 충만합니다 : 지방 연소 수프 레시피
무설탕 밀가루 쿠키
기름뿐만 아니라 정제 된 설탕과 밀가루를 사용하지 않고 만드는이 쿠키는 다이어트 중이거나 건강한 영양에 관심을 기울이는 사람들이 가능한 한 빨리 만나야 할 맛 중 하나입니다.
4 가지 재료만으로 충분합니다 : 무설탕 밀가루 쿠키 레시피
스 퀴시 무 지방 케이크
버터, 마가린 또는 오일을 사용하지 않고 케이크를 만들어 본 적이 있습니까? 그러나 마른 케이크가 이렇게 부풀어 오르는 것을 본 적이 있습니까? 용기에 담기에는 너무 푹신합니다. 지금이 가장 가볍고 맛있는 케이크를 만날 때입니다.
재료를 꺼내고 오븐에 놓으세요 : 스 퀴시 무 지방 케이크 레시피
무가당 밀가루 케이크
더 건강하고 더 많은 견과류와 말린 과일 케이크를 만들고 싶으 시다면, 가능하면 일부로 준비하시면됩니다. 당신은 그것을 많이하고 항상 당신과 함께하고 싶을 것입니다. 즉시 포장하고 가방에 버리십시오.
매일의 구세주가 될 준비 : 무설탕 밀가루 케이크 레시피
당근 브라우니
어떤 식 으로든 기름을 추가하지 않기 때문에 정제 된 설탕과 밀가루를 사용하지 않고 준비했습니다. 동의합니다. 클래식 브라우니 레시피보다 준비하는 데 시간이 조금 더 걸렸지 만 모든 노력을 기울일 가치가있었습니다.
한 입 먹어도 행복해지기에 충분했다 : 당근 브라우니 레시피
무 지방 가루없는 마카롱 쿠키
디저트를 원하지만 집에서 재료가 많지 않을 때 계란과 코코넛으로 쉽게 해결할 수 있습니다. 겉은 바삭하고 속은 부드러워 마치 마카롱과 같은 맛입니다.
먹으면서 먹고 싶을 것이고, 스스로 멈출 수 없을 것입니다 : 무 지방 가루없는 마카롱 쿠키 레시피
꿀과 아몬드 용암 케이크
수플레처럼 스푼을 담그고 뜨겁게 먹을 수있는 맛입니다. 꿀, 아몬드, 코코아가 들어 있으면 기름이 뭐가 필요 하죠?
네, 기름을 사용하지 않고 준비했습니다 : 꿀 아몬드 용암 케이크 레시피
무설탕 쿠키 3 개 토핑
여기에 아주 실용적인 방법으로 그리고 여분의 기름을 사용하지 않고 다시 3 가지 재료로만 준비 할 수있는 쿠키 레시피가 있습니다. 원하는 경우 코코아 또는 플레인으로 준비 할 수 있습니다.
만드는 방법은 매우 간단합니다. 3 가지 성분 무설탕 쿠키 레시피
무가당 무 지방 코코아 머핀
보시다시피, 건강에 좋은 음식을 먹고 기름없이 조리법을 준비하려고 할 때 가장 큰 장애물 중 하나는 머핀, 컵 케이크,이 머핀처럼 식욕을 돋우는 케이크입니다. 당신도 집에서 손으로 더 건강한 형태를 준비 할 수 있습니다 ...
지금 즐길 수 있습니다 : 코코아 레시피를 곁들인 무설탕 무 지방 머핀
비건 브라우니
이 레시피는 클래식 브라우니와 너무 닮아서 완전 채식이라고 믿지 않고 정제 된 설탕, 밀가루, 기름 등을 포함하지 않으며, 더 많은 재료를 포함하고 견과류가 들어있어 훨씬 더 맛있는 맛을 제공합니다. 이 레시피는 레시피 노트의 모서리에 있어야합니다.
중독성있는 맛 : 비건 브라우니 레시피
