체중 감량과 건강을 원하는 사람들을 위해 매일 다른 식단, 특히 단일 음식이 강조되는 쇼크 식단이 계속 등장합니다. 여기에 계절 효과가있는 다이어트 중 하나가 있습니다. 오렌지 다이어트.
오렌지 다이어트 오렌지 다이어트가 어떻게 만들어 지는지 궁금하신 분이라면 3 일 만에 최대 2 킬로그램을 잃는다 고 주장하는이 다이어트에 대한 궁금증을 모두 전하고 있습니다.
샘플 오렌지 다이어트 목록에서 알아야 할 중요한 문제에 이르기까지 오렌지 다이어트는 모든 측면에서 여기에 있습니다!
오렌지 다이어트 (오렌지 다이어트) 란?
오렌지 다이어트는 이름에서 알 수 있듯이 오렌지를 많이 섭취하여 만든 다이어트입니다. 그러나 일부 다이어트와 마찬가지로 오렌지 만이 유일한 음식은 아닙니다. 3 일만에 2kg을 감량하는 쇼크 다이어트 중 하나이지만 다른 쇼크 다이어트와 달리 다양한 음식을 제공한다.
물론 오렌지의 종류와 성숙도에 따라 단시간에 매우 효과적 일 수 있고 높은 산과 당분을 함유 할 수있는 과일이기 때문에이 식단을 만들기 전에 의사, 영양사, 영양사와상의해야합니다.
오렌지 다이어트 만드는 방법 : 샘플 오렌지 다이어트 목록
1 일
아침밥:
점심:
공식 만찬:
2 일
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3 일
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3 일만에 2kg을 잃는다 고 주장하는 오렌지 다이어트에 대해 고려해야 할 사항
오렌지 다이어트 샘플 목록을 보셨을 때 눈치 채 셨을 것입니다. 이것은 하루에 세 끼의 오렌지를 먹도록 권장하는 영양 프로그램입니다. 따라서 많은 양의 비타민 C가 몸에 들어갑니다. 따라서이 다이어트 프로그램을 적용하면서 레몬, 귤, 금귤, 비타민 C가 풍부한 짙은 녹색 잎채소와 같은 다른 감귤류 과일을 간식으로 섭취하면 과도한 양의 비타민 C가 몸에 들어갈 수 있습니다. 과잉과 마찬가지로 비타민 C의 과잉은 다양한 해를 끼칠 수 있으므로 잊지 말아야합니다.
동시에 알레르기 체질이 있거나 중증 / 만성 질환이 있거나 정기적으로 약물을 사용하거나 따라야하는 특별식이 요법을 사용하는 경우이 다이어트 프로그램을 따르지 마십시오. 특히 위장에 문제가 있거나 위염이있는 사람들은 오렌지 식단을 피하는 것이 좋습니다.
3 일 동안 2kg을 줄이는 것은 건강한 선택이 아니므로 의사, 영양사 및 / 또는 영양사에게 문의하지 않고이 다이어트를 적용해서는 안됩니다. 모든 다이어트 프로그램이 모든 신체에 적합한 것은 아니며 체중 감량을 위해 건강을 위험에 빠뜨리는 행동을해서는 안됩니다.
