역류가있는 사람은 무엇을 먹지 말아야합니까?

역류, 소화계 장애. 위산과 위산의 음식이 입까지 나타나지만 불행히도 이것이 유일한 문제는 아닙니다. 역류가있는 사람들은 또한 속쓰림, 소화 불량, 식도와 가슴의 타는듯한 문제를 경험합니다. 위산이 위에서 넘쳐서 손상을 입기 때문입니다.

알 수 있듯이 역류성 질환이있는 사람들은 이러한 문제에 대처하기 위해 많은 문제에주의를 기울여야합니다. 예를 들어, 누워있는 동안 높은 베개에 머리를 얹고, 음식을 먹으면서 천천히 잘 씹고, 가능한 한 스트레스를 피하고, 간단히 말해서 질병에 따라 평생을 형성해야합니다.

우리는이 과정에서 조금이라도 기여할 수 있도록 역류가있는 사람들을 멀리해야하는 것을 설명하고 싶었습니다. 위의 한숨을 쉬고 이러한 음식을 멀리함으로써 건강에 기여하십시오.

우리는 지나가고 시작한다고 말합니다.

익혀서 먹을 수 있지만 : 토마토

세계를 아는

토마토를 먹을 수 없다는 것은 실제로 역류 문제가있는 거의 모든 사람들의 가장 큰 문제 중 하나입니다. 그것은 우리 집의 비품 중 하나이며 샐러드와 아침 식사에 없어서는 안될 부분 중 하나입니다.

역류가있는 사람이 먹을 수없는 이유는 산성을 나타 내기 때문입니다. 그러나 신선하게 먹을 수는 없지만 완전히 포기할 필요는 없습니다. 조리 된 토마토는이 기능을 크게 상실하여 최대한 먹을 수 있기 때문입니다. 물론 의사와 상담하기 전에 위장과 자신을 돌보십시오.

특히 공복에는 절대로하지 마십시오 : 감귤류

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특히 겨울에는 오렌지, 감귤, 자몽이 비타민의 원천이기 때문에 좋아하지만, 안타깝게도 역류가있는 사람들이 섭취하는 것은 옳지 않습니다. 감귤류에는 산이 많기 때문입니다. 이것은 역류 문제가있는 사람들이 섭취 할 때 위와 식도에 더 큰 손상을 줄 수 있음을 의미합니다.

비타민을 얻을 수있는 다른 방법이 있다고합시다. 역류가있는 경우 가능한 한 감귤류를 멀리하십시오. 내가 좋아한다고해도 공복에 절대로 먹지 말고 배불리에 적당히 먹으십시오.

아무리 좋아해도 향신료

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토마토와 마찬가지로 향신료는 우리가 모든 요리에 사용하기를 좋아하는 맛 중 하나입니다. 하지만 안타깝게도 역류 문제가 있으면 많은 향신료, 특히 붉은 고추와 후추를 포기해야합니다.

쓴맛과 향이 과도한 날카로운 향이 나는 향신료는 즉시 위를 태우고 산패를 유발하기 때문입니다. 이것은 위장이 방어 메커니즘으로 산의 방출을 증가시키고 역류는 매우 뚜렷한 위와 식도 화상으로 나타납니다. 그렇기 때문에 향신료를 가능한 한 적게 사용하거나 가능한 한 전혀 사용하지 않도록주의해야합니다.

향신료뿐만 아니라 원시 형태 : 민트

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향신료에 대해 말하면 민트를 말린 형태뿐만 아니라 신선한 형태로도 섭취 할 때주의해야합니다.

사실, 위장을 이완하기 위해 주로 소비하는이 민트가 역류를 유발하는 이유는 무엇입니까? 이 아름다운 식물은 위와 식도 사이에 열리고 위를 이완시키는 효과가 있기 때문에 문자 그대로 위의 산과 음식이 식도로 향하여 가속화됩니다. 이와 같이 역류가 일어나고 사라지면서 신체에 불편 함을 유발합니다. 그렇기 때문에 민트는 섭취하지 말아야 할 음식 중 자리를 차지합니다.

모든 종류에서 휴식이 필요합니다.

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생과자, 고기, 야채 등 뜨거운 기름과 만나고 석류처럼 튀기고 식탁에 오는 모든 요리는 역류를 유발하기 위해 기다리는 요리들입니다.

이 음식들은 소화하기가 매우 어렵 기 때문입니다. 많은 노력이 필요할 때 위가 긴장하고 위산이 식도로 올라가는 것은 예상치 못한 결과가 아닙니다.

감자 튀김에만 국한되지 않음 : 고지방 식품

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우리가 감자 튀김에 대해 말한 것은 실제로 모든 지방이 많은 음식에 적용됩니다. 모든 고지방 음식이 위를 압박하기 때문입니다. 소화가 어려워 대피도 느려집니다. 대피가 느려지면 위장의 압력이 증가합니다.

압력이 증가하면 위산과 음식이 식도로 빠르게 올라가며 역류를 유발할뿐입니다.

글쎄, 당신은 모든 기름진 식사를 피할 수 있습니까? 물론 그렇지는 않지만 지방 함량이 높은 음식, 특히 패스트 푸드, 고지방 패스트리, 지방 치즈 및 땅콩은 피할 수 있습니다. 요컨대, 더 건강한 삶은 당신의 선택에 숨겨져 있습니다.

어렵지만 : 카페인이 포함 된 모든 음식과 음료

거실

매일 차와 커피를 마시는 것을 멈출 수없는 국가로서 역류에 대해 우리가 가장 할 수없는 문제 중 하나는 카페인 문제입니다.

카페인은 위산을 빠르게 증가시키기 때문에 특히 취침 시간에 가까운 시간에는 차, 커피, 차가운 차, 초콜릿과 같은 모든 종류의 카페인이 함유 된 음식과 음료를 피해야합니다. 물론 원할 경우 조금만 섭취해도되지만 카페인을 섭취하려면 낮 시간에 섭취하는 것이 좋습니다.

때로는 행복하지 않습니다 : 초콜릿

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초콜릿은 대부분 우리에게 행복을 의미하지만 역류 환자에게는 반대입니다. 초콜릿은 카페인이 함유 된 주요 식품 중 하나이기 때문입니다. 또한 이것이 충분하지 않은 것처럼 너무 많이 섭취하면 위와 식도 사이의 뚜껑이 느슨해져 산이 더 빨리 이동합니다. 그렇기 때문에 역류가있는 경우 가능한 한 모든 종류의 초콜릿을 멀리해야합니다.

먹는 것을 멈출 수 없다고한다면, 반드시 배를 가득 채운 다음 낮에 다시 섭취해야합니다.

이완된다고 생각하지만 촉발 : 소다

경제 학생

또한 역류 문제가있는 사람들은 탄산 음료를 피해야합니다. 음식과 함께 섭취하든 단독으로 섭취하든 이러한 음료는 가스로 인해 위장의 내부 압력에 영향을 미치고 종종 증가시키기 때문입니다. 위의 압력이 증가하면 위산과 위의 음식이 더 빠르고 쉽게 식도로 이동합니다.

놀랍지 만 : 껌

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우리가 껌을 씹을 때 위장에 아무것도 들어 가지 않기 때문에 왜 그것이 우리의 역류와 관련이 있는지 궁금 할 수 있지만 당신은 틀 렸습니다.

껌을 씹을 때 많은 공기가 입으로 들어가서 배가 불편 해지고 자연적으로 역류를 유발할 수 있기 때문입니다. 요컨대, 위의 긴장을 풀고 싶다면 껌을 씹는 것을 생각해서는 안되며 이런 상황을 피해야합니다.

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