유명한 다이어트

끊임없이 화면과 카메라 앞에있는 연예인들은 몸무게와 건강에도 신경을 써야하는 삶을 살고있다. 그들의 성공 (당연히 그들의 사랑)에 의해서만 그들을 의제에 끌어들이는 것 외에도, 잡지 프로그램은 종종 "충격, 충격, 충격! 유명한 예술가가 셀룰 라이트를 보았습니다!"라고 말합니다. 우리가 그들의 뉴스와 함께 본 것은 우연이 아니며, 우리는이 상황이 그들에게도 즐겁지 않다고 확신합니다.

우리가 말 하겠지만, 사회에 속한 이름들은 우리 이웃 인 Melahat Abla보다 조금 더 무게에주의를 기울여야합니다. 그리고 그들은 "카메라가 실제보다 더 뚱뚱해 보이게합니다."라고 말했습니다. 이럴 때 유명한 이름은 영양사의 길을 택하고 "다이어트 프로그램"에 들어가서 이런 식으로 다른 사람들에게 계속 영감을줍니다.

유명인 덕분에 '유명한'다이어트를 소개합니다. 우리의 조언은 영양사에게 물어 보지 않고 이러한 다이어트를 시작하지 않는 것입니다. 먼저 의사와 상담하십시오.

시작합니다.

비결은 핫 요가 : Serenay Sarıkaya

열광

최신 Medcezir 시리즈의 Mira로서 마음 속에서 자신의 위치를 ​​강화한 Serenay Sarıkaya는이 역할을 위해 6 킬로를 잃어야했습니다. 요가는 이미 약한 사람들에 대한 우리의 대답입니다. 하지만 당신이 아는 요가는 아닙니다. 우리는 최근 인기있는 "비 크람 요가"(핫 요가)에 대해 이야기하고 있습니다.

이 요가 덕분에 40도까지 가열 된 방에서 90 분 동안 26 개의 일련의 요가 동작을 수행하여 독소를 제거하고 체중을 줄일 수 있습니다. 이 요가 시리즈는 기관, 땀샘 및 신경을 활성화하고 신선한 산소로 채워진 혈액이 몸 전체를 순환하도록하여 모든 기관과 조직을 체계적으로 재생합니다. 이것이 Serenay의 비밀입니다.

레모네이드 다이어트 : 비욘세

손으로

비욘세가 자신의 노래 "레모네이드"를 낸 뒤에는 레모네이드 다이어트도있는 것 같다. 가수에게 한 번에 10 킬로를주는 다이어트의 힘은 레모네이드이기 때문입니다.

레모네이드 1 리터에 소다, 레몬 주스, 메이플 시럽, 설탕, 붉은 고추 한 꼬 집을 넣은 비욘세는 낮 동안이 혼합물을 마시고있었습니다. 이 혼합물이 변비를 일으킨다는 점도 언급합시다. 이를 위해 약을 사용하고 셀러리 주스로 장을 이완시키는 비욘세는이 다이어트를 1 개월 동안했고 그 결과 10kg 이상이됐다.

그들은 그것을 혈 장식이라고 부릅니다 : Ceyda Düvenci

자유

임신에 문제가있어서 출산 후 과체중을 줄이고 자하는 Ceyda Düvenci는 플라즈마 TV가 그녀를 예전보다 평평하고 뚱뚱해 보이게 만들고 "플라즈마 다이어트"라는 영양 시스템을 채택했다고 불평했습니다.

이 식단의 초점은 흰 살코기에 있습니다. 가다랑어와 농어를 더 많이 섭취하는 Ceyda Düvenci는이 영양 프로그램의 일환으로 하루에 8 끼를 먹었습니다. 그는 파인애플로 기아 위기를 진정시켰다. 그 외에도 오븐에 구운 멸치가 풍부한 과일과 샐러드 식사의 대부분을 구성했습니다. 따라서 Düvenci는 임신 중에 얻은 13kg을 잃었습니다.

액체 식단 : Adriana Lima

포브스

연단의 천사들은 우리에게 약해 보이지만 스스로를 돌보고 형태를 유지해야합니다. 예를 들어, 액체 영양을 기반으로 한 식단을 채택한 Adriana Lima처럼.

Adriana Lima는 쇼를 시작하기 9 일 전에 단단한 음식을 완전히 중단합니다. 근육량의 감소를 막기 위해 그는 우유 나 물과 혼합하여 섭취 할 수있는 단백질 보충제를 사용합니다. 그는 하루에 최소 2 리터의 물을 마시고 운동을 계속합니다.

Adriana Lima는 연단에 도착하기 12 시간 전에 물을 마시지 않습니다. 이런 식으로 피부 아래에 쌓인 수분을 몸에서 제거하고 선이 훨씬 얇고 깨끗해집니다. 패션쇼가 끝난 후 그는 일상 식단으로 돌아온다. 따라서 형태를 유지합니다.

계피 식단 : Gülben Ergen

지혜로운

Gülben Ergen은 한 달에 8 킬로를 잃었을 때 선두에 올랐습니다.

계피 물은 Gülben Ergen의 슬리밍에 큰 기여를합니다. 이 혼합물을 위해 계피와 물을 약 10 분 동안 끓입니다. 스토브를 닫을 때 정향, 생강, 강황 또는 월계수 잎을 추가합니다. 식은 후에는 낮 동안 섭취합니다.

그러나 그것만으로는 충분하지 않습니다. Gülben Adolescent는 다음과 같이 식단의 세부 사항을 공유합니다.

아침 08:00에 일어나 자마자 물 1 리터를 마신다. 그는 08.30에 산책하러 가고 정확히 8km를 걷습니다. 산책을 마친 그는 20 분 동안 바다에서 수영을한다. 그는 10시 30 분경에 아침을 먹습니다. 그녀는 아침 식사로 계란, 두부 치즈 및 많은 파슬리를 먹습니다. 그는 때때로 터키 커피를 마신다. 정오에 샐러드와 스튜를 먹으면서 쐐기풀 차를 마시고 블랙 베리 요거트를 먹습니다. 저녁에는 하루가 생선과 샐러드로 끝납니다.

마늘 차 다이어트 : 안젤리나 졸리

초기

18 일 안젤리나 졸리 다이어트라고도합니다. 안젤리나 졸리는이 다이어트 덕분에 18 일 만에 11 킬로그램을 잃었 기 때문입니다.

다이어트의 비결은 특제 마늘 차입니다. 장에 작용하고 지방을 태우는이 차의 공식은 다음과 같습니다. 작은 신선한 생강을 껍질을 벗기고 물 2 컵으로 끓입니다. 6 분간 끓인 후 다진 마늘 2 쪽, 꿀 2 작은 술, 레몬 즙 2 작은 술을 넣고 섞는다. 차가 식을 때까지 기다렸다가 걸러서 차갑게 마신다.

왕, 왕자, 가난한 식단 : Tülin Şahin

미디어 쥐

그녀의 패션 프로그램에서 Tülin Şahin은 30 킬로그램을 잃게 만든 식단을 "왕, 왕자, 가난한 자의 식단"이라고 설명했습니다. 이 이름을 붙인 이유는 아침 식사는 왕으로, 점심은 왕자처럼, 저녁은 아주 가볍게, 즉 가난한 사람처럼 먹는다.

달콤하고 짭짤한 것이 공짜이고 거의 금지가없는 다이어트입니다. Tulin Şahin은 그의 식단의 논리를 다음과 같이 요약합니다. "제 식단의 논리는 조금만 자주 먹는 것입니다. 정오에는 단단하게 먹고 저녁에는 가볍게 먹지만 확실히 먹습니다. 사람들은 자면 살이 빠질 것이라고 생각하기 때문입니다. 먹지 않거나 전혀 먹지 않습니다. 또한 적어도 격일로 규칙적으로 운동하십시오. "

전경의 춤과 스포츠 : 브리트니 스피어스

유명인 피트니스

브리트니 스피어스는 출산을 거듭 한 후 늘었던 과체중을 갑자기 없앴다. 그는 우리 젊었을 때처럼 더 이상 바삭하지 않기 때문입니다.

춤으로 4 주 만에 7 킬로를 감량 한 브리트니 스피어스는 확실히 하루에 몇 시간을 춤에 바친다. 일주일에 두 번만 붉은 고기를 먹는 브리트니 스피어스는 댄스 수업을 마치고 사이클링을 즐깁니다. 에너지 음료는 하루에 1500 칼로리를 초과하지 않는 가수의 식단에서 엄격히 금지됩니다.

스프 다이어트 : 시넴 코발

자유

신부 들러리 중 한 명인 Sinem Kobal은 나쁜시기에 살이 찌면서 잡지의 의제에 올랐다. 그러나 단시간에 과체중을 감량 한 시넴 코발에게는 다이어트 비법이있다. 하루에 세 끼의 수프를 마신 코발은 한 달 만에 5kg을 잃었습니다.

양배추, 양파, 토마토, 피망, 파슬리로 구성된 비타민이 풍부한 '슬리밍 수프'에서 하루 세 끼를 먹는 코발은이 식단 덕분에 삶에서 빵, 소금, 설탕을 완전히 제거했습니다.

미네랄 다이어트 : 클라우디아 쉬퍼

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당시 가장 인기있는 모델 중 하나 인 클라우디아 쉬퍼 (Claudia Schiffer) 형태의 비밀은 미네랄 다이어트입니다. 삶은 달걀 하나를 먹고 낮 동안 과일이나 채소를 조금씩 먹는 쉬퍼는 탄수화물이 포함 된 음식을 절대로 먹지 않고 설탕없이 차를 마신다.

메가 스타 다이어트 : 타칸

깨끗한

한동안 살이 많이 쪘다는 비판을받은 타르 칸은 20 일 만에 8 킬로를 줄 였는데 많은 이야기가 나왔다.

이 영양 프로그램에는 밀가루, 설탕, 마가린, 단 것이 포함되어 있지 않습니다. "20 일에 8 킬로를 빼는 타르 칸의 다이어트"라고하는 영양 프로그램입니다. 충분한 물을 마시는 것이 포함됩니다. 타르 칸 식단의 또 다른 점은 하루 2 시간 동안 장비를 사용하여 운동해야한다는 것입니다.

알칼리성 식단 : 빅토리아 베컴

빛나다

빅토리아 베컴 (Victoria Beckham)은 알칼리성 식단 덕분에 그 형태를 보존 한 이름 중 하나입니다.

알칼리성 식단은 체내 산의 양을 줄이는 것을 목표로하는 식단입니다. 설탕 대신 꿀을 섭취하고 일반 우유 대신 염소 우유를 마신 빅토리아 베컴은 "다섯 줌 다이어트"를하기 전에 의제에 올랐다. 이 식단에서 빅토리아 베컴 (Victoria Beckham)의 목표는 하루에 단 5 줌의 단백질로 하루 400 칼로리를 초과하지 않는 것입니다. 경계에서 그것은 매우 위험합니다. 그냥 말해 보자.

달 꼬리 차 다이어트 : Yeşim Ceren Bozoğlu

a24

TV 시리즈 오 하야트 베님을 떠난 뒤 갑자기 약한 외모로 눈길을 끌었던 예심 세렌 보 졸루의 슬리밍 비법도 차 속에 숨겨져있다.

말꼬리 차에는 쇠뜨기, 4.5 정향, 계피 껍질이 있습니다. 식후에 끓인 물에 던져 넣은 이러한 성분들로 구성된 차를 마셔야합니다. Bozoğlu는 또한 아침에 "파슬리, 레몬, 민트, 아루 굴라, 오이 및 딜로 구성된 녹색 엘릭서 혼합물을 마셨다.

필수 보너스 : 체리 다이어트 시벨 캔

ensonnews

의심 할 여지없이, Sibel Can은 그가 지속적으로 증가하고 감소하는 체중으로 인해 가장 큰 의제에 오른 이름의 첫 번째 자리에 올랐습니다. 그가 시도 할 수없는 다이어트는 없었지만 가장 자주 언급되는 것은 "체리 다이어트"였다.

아침 식사는 원하는대로 다이어트 우유, 오이, 토마토 한 잔, 올리브 두 개, 통밀 빵 한 조각, 얇은 페타 치즈 한 조각; 정오에 다이어트 요구르트 한 그릇, 삶은 야채 한 부분, 무제한 그린 샐러드; 저녁에 생선 1 회 제공과 무제한 그린 샐러드, 다이어트의 다양한 측면은 간식, 오후 및 취침 전에 "무제한 체리"라는 것입니다. 그녀가 Sibel Can을 약화 시켰다면, 우리는이 식단에 악마의 머리카락이 있다고 생각합니다. :)

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