자신을 카페인 중독자라고 표현하는 분, 커피를 마시지 않고 하루를 시작하지 않는 분, 차를 마시지 않고 멈출 수없는 분, 여기로 오세요!
우리는 카페인, 특히 카페인이 많은 음료를 포기할 수없는 젊은 여성의 일주일 동안 손님이 될 것입니다. 또한 이번 주에는 카페인이 전혀 없습니다!
정제당을 사용하지 않고 일주일을 보냈던 실험을 기억하는 분들이 계시고, 기억 나지 않으신 분들은 1 주일 동안 정당을 제거하는 소녀 기사를 참고하실 수 있습니다. 아시다시피 샤이엔 그로건은 다양한 실험을 통해 자신의 삶을 물들이는 배우로,이 실험에서 얻은 긍정적 인 결과와 부정적인 결과를 진심으로 솔직하게 공유합니다. 이번 실험의 주제는 카페인입니다. 일주일 동안 카페인없이 완전히 먹은 샤이엔은 어떤 경험을했고 어떤 결과를 얻었 을까요?
월요일 : 그녀는 에너지없이 우울한 주를 시작합니다.
gurl 평범한 삶에서 샤이엔 그로건은 아침에 엄청난 양의 커피를 마시 며 하루를 시작했고 계산할 수있는 것보다 더 많은 커피와 차를 계속 마 셨습니다. 카페인이 많은 산성 음료도 그녀의 삶에서 필수품이었습니다. 이처럼 젊은 여성은 카페인을 아주 잘 버리는 이번 주를 시작할 수 없습니다.
아침 9시 30 분경에 깨어 난 샤이엔은 평소처럼 커피로 하루를 시작할 수 없어 아몬드 우유를 마시기로 결심한다. 큰 잔의 아몬드 우유를 마신 후, 그는 전혀 술을 마시지 않고 지치지 않고 일상을 계속합니다.
강렬한 작업 템포를 마친 후 오후에 우리 모두처럼 무게가 그에게 떨어지고, 그는 그것에 대처하기 위해 다시 우유 한 잔을 마신다. 그러나 다시 활력을 느끼지 못하면 이번에는 더욱 우울 해져서이 부정적인 기분으로 하루를 보내고 평소보다 1.5 시간 일찍 잠을 자기로 결심한다.
화요일 : 그는 의사의 진찰을 받기 위해 줄을 서서 기다리는 동안 소파에서 잠이 든다 ...
gurl 카페인이없는 두 번째 날에 의사를 만나기 위해 일찍 일어나야했던 샤이엔은 커피 대신 바나나를 먹으며 하루를 시작합니다. 그가 차에 탔을 때, 그는 운전하고 술에 취하지 않을만큼 강하다고 느끼지 않습니다. 사무실에 도착하면 지친 몸은 더 이상 수면을 참지 못하고 대기실에 앉아 잠이 든다.
비서가 깨어 난 후 그녀에게 그런 상황이 결코 일어나지 않았다고 말하는 젊은 여성은 자신의 일을 처리하고 집으로 돌아와 나머지 하루를 집에서 일한다. 낮에는 커피, 차, 콜라 대신 아몬드 우유를 계속 마시고 잠이 든다.
수요일 : 그는 하루를 활기차게 시작하고 정기적으로 걷기로 결정합니다 ...
gurl 수요일까지 샤이엔은 하루를 더욱 활기차게 시작합니다. 그녀의 몸이 카페인 제거에 익숙해지고 있다고 생각한이 젊은 여성은 하루의 대부분을 우유와 물을 마시 며 보냅니다. 식사와 함께 그는 항상 그렇듯이 다이어트 콜라 대신 레모네이드를 마시는 것을 선호합니다.
그녀가 적응하는 데 어려움이 있다는 것을 언급하는 것을 게을리하지 않고, 샤이엔은 오후에 다시 에너지가 떨어지는 것을 느끼고 걷거나 해결책을 찾기 위해 조깅을 할 것을 고려하고 있습니다. 그는 산책하러 갈 때 정말 활력이 넘친다는 것을 깨닫습니다. 그는 이것을 정기적으로하고 걷기로 카페인의 자리를 채우기로 결정합니다.
목요일 : 하루가 잘 시작되지만 저녁이되면 에너지가 부족합니다 ...
gurl 다른 날들과 달리 오늘 하루를 더 활기차게 시작한 샤이엔은 에너지가 부족해서 아침 일찍 일어나기 시작했고, 결정한대로 달리기를함으로써 기분이 나아지는 방법을 찾았습니다.
오후 4 시까 지 활기차게 느껴지지만 오후 4시 이후에는 점차적으로 에너지가 줄어들 기 시작한다. 이 에너지 부족은 저녁 연극이기 때문에 기분이 더 나빠집니다. 그는 또한 쇼에서 부정적인 것을 경험하지 않았지만 카페인에서 얻은 에너지를 너무 많이 느꼈다고 말합니다. 집에 돌아 오면 피곤해서 잠이 든다.
금요일 : 그는 과일 주스와 함께 보내는 날을 좋아합니다 ...
gurl 카페인이없는 한 주가 끝나갈 무렵 샤이엔은 커피와 차에서 얻는 에너지를 다양한 음료에서 얻을 수 있다는 것을 깨닫고 5 일째되는 날 주스를 마 십니다. 카페인을 사용하지 않는 남자 친구 덕분에 건강하고 평화로운 하루를 보내는 젊은 여성은 피곤하지 않다.
그러나 그는 과즙을 너무 많이 놓쳤다는 것을 깨닫고 체내 당분 증가가 그리 좋지 않다고 설명합니다. 갑자기 활기차게 느껴지는 샤이엔은 갑자기 모든 에너지를 잃고 잠시 후 잠이 든다.
토요일 : 그는 디카 페인 솔루션이 실행 중이라고 결정했습니다.
살고있다 일주일 초에 샤이엔은 산책과 조깅을하러 나갔을 때 더 활력이 넘쳤다 고 말했고, 실험 6 일째에 최종 결정을 내렸고, 과잉 카페인과 함께 몸을 정화하는 이점을 더했습니다. 그녀가 정기적 인 달리기에서 얻은 에너지.
처음에는 힘들었지 만이 점에서 자신을 향상시킨 샤이엔은 낮에도 거의 피곤하지 않다. 일찍 자고 일찍 일어나면 수면 패턴에 익숙해집니다.
일요일 : 그는 자신이 배운 내용과 힘든 한 주를 보낸 후의 경험을 공유하는 것을 소홀히하지 않습니다.
gurl 처음에 말했듯이 배우로서 샤이엔은 주연을 맡은 극장에서 일요일을 보냅니다. 그는 강렬한 작업 템포 동안 카페인 음료를 마시는 것은 말할 것도없고 먹는 것을 잊었 기 때문에 하루 종일 에너지를 모으는 데 어려움을 겪습니다.
실험의 마지막 날에 카페인이없는 한 주를 보면서 샤이엔은 자신이 힘들었고 다시는 완전히 카페인이없는 식단을 시도하지 않을 것이라고 말했습니다. 조깅이나 걷기로 옳은 행동을했다고 말하고 주중에 카페인을 먹지 않아 고통 받았다고 생각했던 피로와 쇠약 등의 문제를 해소하려 노력했던 젊은 여성은 계속 카페인을 섭취하지만 그녀가 이번 주에 그녀의 에너지를 증가시키기 위해 발견 한 다른 방법들이 더 자주 사용됩니다.
샤이엔의 실험에서 알 수 있듯이, 지속적으로 카페인을 훼손하는 것은 우리 몸에 긍정적 인 영향을 미치고 우리가 활력을 느끼는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 모든 것과 마찬가지로 너무 많은 것은 해로울 수 있습니다. 이러한 이유로 우리는 적당히 카페인을 섭취하고, 조깅이나 산책을하고, 활력을 느낄 때 카페인에 집착하는 대신 갓 짜낸 과일 주스를 이용하는 것과 같은 대안이 있다는 것을 잊지 말아야합니다.
출처 : gurl
