12 가지 다양하고 맛있는 요리법

건강에주의를 기울이고 건강한 식단을 위해 가벼운 식사를 선택하는 데주의를 기울이고, 무겁고, 지방이 많고, 고기가 많거나 반죽이 많은 식사가 위장을 방해한다면 혼자가 아닙니다.

물론 타지 않는 예산 친화적 인 재료로 모든 건강한 식생활 노력을 뒷받침한다면 좋겠죠?

우리는 그렇게 생각합니다!

이것이 바로 우리가 가벼움으로 위장을 이완시키고 경제로 예산을 흔들지 않을 맛있는 요리법으로 당신에게 온 이유입니다.

이 가볍고 경제적 인 요리법을 기록하고 시작합니다.

우리를 이렇게 데우는 것부터 시작 해볼까요? 바질이 들어간 토마토 수프

거의 모든 가정에서 찾아 볼 수있는 간단한 재료로 만든이 수프는 크림이나 밀가루와 같은 재료가 들어 있지 않을뿐만 아니라 몸매를 유지하고 맛으로 따뜻하게 해줍니다.

그 이상 : 바질을 곁들인 토마토 수프 레시피

가볍게 계속하자 : 구운 팔라 펠

가장 맛있는 병아리 콩 중 하나 인 팔라 펠을 튀김없이 만들면 실제로 매우 만족스럽고 가벼운 요리법이 될 수 있습니다. 콩과 식물의 단백질 맛으로 ...

Nohuta 덕분에 : 구운 팔라 펠 레시피

충분하지 않은 것은 불가능합니다 :식이 닭 꼬치

이 레시피에서는 거대한 메뉴가 당신을 기다리고 있습니다. 불구 르 샐러드와 요거트 소스를 곁들인 치킨 꼬치는이 메뉴의 주요 역할입니다.

가벼움과 경제의 가장 맛있는 형태는 여기에 있습니다 : 다이어트 닭 꼬치 레시피

감자를 가볍게 할 수 있습니다 : 구운 감자 팬케이크

아시다시피 감자 튀김은 좋지만 건강에 좋은 방법은 아닙니다. 그렇다면 오븐으로 감자의 맛을 이해할 수 있다면 어떨까요?

이렇게 맛있는 맛이 나오면 : 구운 감자 팬케이크 레시피

감자를 잊게 만듭니다 : 오븐에있는 참마

감자의 전분이 두렵다면 접근하십시오. 우리는 감자만큼 맛있고 칼륨이 풍부하고 전분이없는 대안에 대해 이야기 할 것입니다. 가볍고 만족스럽고 경제적입니다.

당신이 찾는 모든 것이 있습니다 : 구운 예루살렘 아티 초크 레시피

건강 샐러드 : 비트 샐러드

가벼운 음식을 먹을 때 샐러드 레시피없이 지나가는 건가요? 당연히 아니지! 하지만이 샐러드는 평소처럼 상추에 굴복하는 것이 아니라 색감에 색을 더하고 사탕무로 풍미를 더하는 샐러드, 처음부터 말해 보자.

건강이라고하면 또 그에게 달려있다 : 비트 샐러드 레시피

샐러드라고하면 : 호박 샐러드

우리는 사탕무가 당신의 미뢰에 호소하지 않을 수 있다고 말했고, 가볍고 경제적 인 요리법을 찾는 것에 대한 완전한 대답이 아닐 수도 있고, 다른 샐러드 대안을 제공하지 않고는 통과하고 싶지 않았습니다. 이번에는 무대가 호박!

요거트도 그를 내버려 두지 않는다 : 호박 샐러드 레시피

치킨은 뭐든지 가능 하니까 : 치킨 패티

우리는 붉은 고기로 다진 고기로 미트볼을 만드는 데 더 익숙하지만 미트볼은 실제로 닭고기로 만듭니다. 훨씬 가볍고 단백질도 훨씬 많습니다.

고기를 먹지만 사랑하지 않는 것은 아직 발견되지 않았습니다 : 치킨 패티 레시피

버섯을 무시해서는 안됩니다 : 혼합 야채가 들어간 박제 버섯

버섯은 다채롭고 비타민이 가득한 야채를 만나고 눈에는 축제의 맛이, 위장에는 축제의 맛이 나옵니다.

한 번만하면 다시 포기할 수 없다 : 혼합 야채 박제 버섯 레시피

덧붙여서 : 부추 패티

부추 철 무렵에는 아직 그 가치를 모르는 분들이 계셨다 고 들었습니다. 우리는 단호합니다.이 조리법 후에는 부추를 좋아하지 않는 사람이 한 명도 없을 것입니다.

요거트 소스도 괜찮아요 : 부추 패티 레시피

색상이 테이블에 왔습니다 : 오븐의 밝은 무지개

테이블을 깨지 않고 오븐에서 나오면 꺼내고 싶은 레시피로 색채의 조화로 식욕을 돋구어줍니다.

입에 물기가 있으면 다음과 같이 가십시오 : 오븐에 밝은 무지개 레시피

잊지 않을 것입니다 : 당근을 곁들인 렌즈 콩 샐러드

쉽고 맛있는 소스 덕분에 숟가락으로 먹고 싶을 맛이있는이 샐러드는 그릇이 가득 차 있어도 한 그릇 더 먹고 싶을 것입니다. 당신은 꽉 찼습니다.

예산을 너무 지치지 않을 것입니다 : 당근 렌즈 콩 샐러드 레시피

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