크랜베리는 9 월에 나오는 작은 붉은 과일로 10 월 내내 유리한 기후에서 신선함을 유지합니다. 우리는 다른 지역에서 kiren, kiran, ergen 및 Eğren과 같은 이름으로도 알려진 크랜베리를 계속 먹을 것임을 이해할 것입니다.
하지만 사계절에 말린 형태로 닿을 수있는 맛이라 당장 걱정할 필요는 없습니다. 마멀레이드, 셔벗, 잼, 심지어 타라 나는이 독특한 신 과일로 만들어집니다.
올리브 크기에 가까운 크랜베리는 시큼한 맛과 진홍색으로 바로 알아볼 수 있으며, 그 맛에 만족할뿐만 아니라 그들은 크기로 인해 예기치 않은 이점을 제공하고 부엌에 색을 더하고 식탁에 풍미를 더하고 신체에 건강을 더합니다.
그렇기 때문에 지금부터 크랜베리를 많이 섭취해야하는 이유가 많다는 사실을 알고 싶습니다. 그 이유는 무엇입니까? 함께 살펴 보겠습니다.
크랜베리는 포함 된 영양 섬유 덕분에 혈압 균형을 유지합니다.
크랜베리는 혈압과 그 안에있는 영양 섬유의 균형을 맞추기 때문에 혈압으로 인한 고혈압 문제도 제거합니다.
혈압 균형 덕분에 심혈관 질환의 위험을 줄입니다.
크랜베리는 혈압의 균형을 유지할뿐만 아니라이 효과 덕분에 혈관의 심각한 손상과 자연적인 관상 동맥 심장 질환을 예방합니다. 이것은 뇌졸중, 심장 마비 및이 상태와 관련된 기타 질병으로부터 자신을 보호합니다. 이미 그러한 질병에 걸린 사람들의 치유 과정에 기여합니다.
이러한식이 섬유는 또한 당뇨병과 콜레스테롤에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
크랜베리에서 발견되는 영양 섬유는 혈압 균형에 기여하고 심혈관 질환으로부터 우리를 보호하며 당뇨병과 콜레스테롤에 긍정적 인 영향을 미치는 것을 소홀히하지 않습니다. 높은 콜레스테롤과 당뇨병을 가진 사람들은 사전에 의사와 상담한다면 정기적으로 크랜베리를 섭취하는 것이 매우 중요합니다.
크랜베리는 플라보노이드와 비타민 C로 미생물로부터 신체를 보호하고 면역 체계를 강화합니다.
이것이 크랜베리가 특히 겨울에 허브 차로 자주 소비되는 이유 중 하나라고 말하는 것은 잘못이 아닙니다. 그는 항상 전쟁에서 우리 편이기 때문에 우리는 면역 체계를 강화하여 감기, 독감, 감기와 같은 이름으로 부르는 많은 겨울 질병에서 미생물과 싸우고 있습니다. 포함 된 플라보노이드 덕분에이를 달성합니다. 항산화 효과가있는이 물질들의 목적은 우리 몸에서 독소, 즉 유해 물질을 제거하는 것입니다. 요컨대, 크랜베리는 우리보다 우리를 더 많이 생각하게 만드는 음식 중 하나임이 밝혀졌습니다.
크랜베리는 또한이 기능 덕분에 우리의 치아 건강을 보호 할 수 있도록 지원합니다.
크랜베리에는 플라보노이드라는 물질이 있다고 말했지만 관심있는 사람들을 위해 좀 더 주제를 공개하고 싶습니다. 크랜베리에는 플라보노이드 계열의 또 다른 알려지지 않은 구성원 인 프로 안토시 아니 딘이 포함되어 있습니다. 이 물질은 우리 치아의 방패와 같으며 유해 물질로부터 치아를 보호합니다. 이런 식으로 거의 모든 사람이 경험하는 치석 및 플라크와 같은 문제의 형성을 방지합니다. 또한 산성 식품으로 인한 치아 손상을 최소화합니다.
풍부한 비타민 E 덕분에 염증을 더 빨리 치료할 수 있습니다.
우리 몸에 필요한 비타민 E는 안타깝게도 모든 음식에서 볼 수있는 것은 아니며 크랜베리에서 상당량 발견됩니다. 이것은 그 자체로 우리 삶에 더 많은 크랜베리를 도입해야하는 이유입니다. 비타민 E는 신체의 모든 부위에있는 염증의 신속한 치유를 지원하기 때문입니다. 몸에서 유해한 물질을 제거하는이 비타민으로 몸은 훨씬 빨리 상처를 제거합니다.
크랜베리는 요로 감염이 더 빨리 치유되도록 도와줍니다.
크랜베리는 비타민 E가 함유 된 염증을 신속하게 치유하고 요로 감염의 치유 과정을 가속화합니다. 아시다시피 요로 감염의 주요 원인 중 하나는 염증에 있습니다. 이 시점에서 다시이 작은 붉은 열매가 작동합니다. 그것을 풍부하게 소비하는 것은 우리에게 달려 있습니다. 특히 말린 크랜베리를 사서 끓인 물에 넣고 10 분간 끓인 후 차로 섭취하면 금방 긍정적 인 결과를 얻을 수 있다는 것을 알 수 있습니다.
강력한 항산화 특성 덕분에 다양한 종류의 암으로부터 신체를 보호합니다.
크랜베리는 비타민 C와 E가 풍부한 과일이기 때문에 강력한 항산화 특성이 있다고 말했습니다. 이 기능 덕분에 우리 몸에 가장 큰 피해를주는 암세포의 형성을 최대한 방지합니다. 특히 대장 암, 유방암 및 방광암에 긍정적 인 결과를 보이는 크랜베리는 이미 차에서 잼에 이르기까지 테이블 위에 자리를 차지할 가치가 있습니다.
위장병에 대해 더 잘 알지 못함
크랜베리는 포함 된 모든 유익한 성분 덕분에 과식 및 먹는 음식을 소화 할 수없는 것과 같은 문제로부터 위를 구합니다. 궤양과 같은 훨씬 더 심각한 질병에도 효과적이라고합니다. 물론 그러한 문제에 대해 도움을 받기 전에 의사와 반드시상의해야합니다.
그리고 마지막으로, 많은 비타민과 미네랄이 모이기 때문에 크랜베리는 피부를 빛나고 건강하게 만듭니다.
크랜베리가 강력한 항산화 특성을 갖도록 만드는 비타민 C와 E, 미네랄 및 기타 구성 요소는 피부 내부의 유해 물질로부터 피부를 정화하는 데 도움이됩니다. 즉, 조숙 한 피부에 윤기있는 피부와 노화 등의 영향이없는 멋진 삶을 기원합니다.
당신은 확실히 그것을 할 것이지만 여전히 상기시켜 둡시다 : 심각한 만성 질환이 있거나 임신 중이거나 크랜베리 또는 기타 크랜베리 유사 제품에 알레르기가 있다면 크랜베리를 사용하기 전에 의사와 상담하십시오.
