가스를 방지하기 위해 콜리 플라워를 요리하는 방법?

Mis와 같은 로스트 콜리 플라워, 다진 고기를 곁들인 콜리 플라워 식사 또는 간단하게 준비한 콜리 플라워 또는 우리만큼 콜리 플라워로 만든 다른 레시피를 좋아한다면, 때가되면 그것을 활용한다면 즉시 접근하십시오.

많은 분들이 콜리 플라워를 먹은 후 가스 문제가 있다는 것을 알고 있습니다. "콜리 플라워가 가스를 생성합니까?" 당신은 생각합니다. 그는 콩과 식물을 먹은 후, 아마도 콜리 플라워 식사를 준비하기 전에 경험하는 것과 같은 불편 함을 경험할 수 있습니다. 그는 항상 "콜리 플라워가 가스를 일으키지 않도록 어떻게 요리해야합니까?"라고 말했습니다. 당신은 생각합니다.

모든 사람이 가능한 한 빨리 배워야 문제를 해결할 수있는 트릭이 있습니다. 여기에 콜리 플라워 가스를 제거하는 방법을 단계별로 배우겠습니다.

콜리 플라워는 가스를 만드는데 왜 콜리 플라워는 가스를 만들까요?

콜리 플라워가 가스를 만드는지 여부에 대한 질문에 답하는 것으로 시작하겠습니다. 예, 여러분, 불행히도 콜리 플라워는 가스를 만드는 음식입니다. "왜?" 분명히 말하는 사람들이있을 것입니다. 이것을 간략하게 언급하지 않고 가지 말자.

콜리 플라워는 건강 상점이자 매우 유용한 채소이지만 소화 기관에서 쉽게 소화 할 수없는 복합 탄수화물이 포함되어 있습니다. 이것들은 소화를 어렵게 만들기 때문에 소화 시스템에 어려움을 일으 킵니다.

마찬가지로 콜리 플라워에는 체내 가스 형성을 일으키는 물질 중 하나 인 유황이 풍부합니다. 이 모든 효과가 합쳐지면 콜리 플라워는 우리 몸에 가스를 일으키는 효과를 만듭니다. 글쎄,이 문제를 제거하는 것이 불가능합니까? 물론 가능합니다!

콜리 플라워가 가스가 나지 않도록 요리하는 방법?

콜리 플라워가 가스를 만드는 음식 인 이유를 알았으니 이제이를 방지하기 위해 적용 할 수있는 몇 가지 트릭을 살펴 보겠습니다. 다음 단계를 따르면 콜리 플라워를 먹은 후 몸에 가스 문제가 발생하지 않도록 할 수 있으며 콜리 플라워를 탈기하는 방법을 단계별로 탐색 할 수 있습니다.

  • 콜리 플라워 전체를 작은 꽃으로자를 때 평소보다 훨씬 작게 만드십시오. 이런 식으로 나중에 취할 단계가 훨씬 더 효과적이되고 요리하기 전에 콜리 플라워 가스를 섭취하도록 할 수 있습니다.
  • 우리가 콩과 식물과 마찬가지로 작은 조각으로 자른 콜리 플라워를 미리 담그십시오. 그러나 콩과 식물과는 달리 콜리 플라워는 소금물에 기다려야합니다. 이 단계 덕분에 바닷물에서 기다리는 콜리 플라워는 우리를 방해하는 가스 형성 물질을 제거합니다.
  • 끓여서 콜리 플라워를 섭취하거나 식사에 미리 콜리 플라워를 끓여야하는 경우 탈염 한 콜리 플라워를 끓인 다음 끓는 물에 커민 또는 카 다몬 1 티스푼을 넣습니다. 커민과 카 다몬은 가스 문제에 대해 매우 효과적인 두 가지 향신료라는 것을 명심하십시오. (이 두 가지 향신료를 가스를 만드는 다른 요리에 사용할 수도 있습니다.)
  • 육즙이 많은 콜리 플라워 요리를 만들거나 굽거나 빵가루를 만들 든 상관없이 콜리 플라워가 가스를 내지 않도록 평소 사용하는 것보다 훨씬 적은 기름을 사용하여 요리해야합니다. 분명히 차이를 느낄 것입니다.
  • 마찬가지로 튀겨서 콜리 플라워를 사용하려고하는데 그런 식으로 만 섭취 할 수 있다면 기름을 너무 많이 사용하지 말고 볶아야합니다. 종이 타월로 튀겨낸 콜리 플라워가 여분의 기름을 방출 할 때까지 기다려야합니다. 어떤 종류의 튀김이든 다른 고전적인 요리보다 몸에 가스 형성이 훨씬 더 많이 발생하기 때문에 잊지 마십시오.
  • 마지막으로 커민, 후추 또는 고춧가루를 취향에 따라 티스푼을 추가하여 만든 콜리 플라워 음식을 만들 수 있습니다.
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