Dr. 다이어트 목록 Nowzaradan이 환자에게 제공

그는 이제 모두가 알고 있고 팬인 의사입니다. TLC에서 방송되는 Heavy Lives 프로그램의 솔직하고 달콤하지만 엄격한 의사, Dr. 그의 환자들이 그를 부르는 Nowzaradan, Dr. 지금 이야기하고 있습니다.

Dr. Nowzaradan이이를 달성 한 방법과 그가 환자에게 제공 한 식단 목록은 항상 호기심의 문제였습니다.

한편, 금 청진기를 들고 의사 인 노우 자라 단이 먼저 찾아온 환자를 위해 다이어트를하고 목표 체중에 도달하면 위 축소 수술을 승인했다는 사실을 우리 모두 알고 있습니다.

그래서 Dr. 이제 환자에게 부담을주지 않고 체중 감량 과정을보다 효율적으로 만드는 2 단계 다이어트 프로그램을 준비했습니다.

우리는 프로그램에 참여한 사람들이 어떻게 체중을 줄이는 지 궁금해하는 사람들을 위해 Heavy Lives 프로그램에서 방금 발표 한이 다이어트를 공유합니다.

그러나 우리는 매우 매우 중요한 메모가 있습니다. 의사와상의없이이 다이어트를 시도하지 마십시오. 과체중이라고 생각하고 체중을 줄이고 싶다면 의사 나 영양사와상의하여 특별한 식단 및 영양 프로그램을 만드십시오. 이것은 건강, 농담이 아닙니다!

그건 그렇고,이 다이어트 목록의 모든 것이 한 번에 소비되는 것은 아닙니다. 다른 옵션을 포함하는 다이어트 목록이라고 부를 수 있습니다.

Dr. 수술 전 환자에게 투여 할 Nowzaradan의 다이어트 목록

아침밥:

  • 조리 된 오트밀
  • 삶은 달걀
  • 지상 아마씨
  • 아몬드 기름
  • 바나나
  • 시금치
  • 버섯
  • 고구마
  • 저당 시리얼
  • 무 지방 우유
  • 점심:

  • 닭고기 가슴살
  • 지중해 샐러드
  • 올리브유
  • 아보카도 샐러드
  • 참치
  • 저지방 치즈
  • 브로콜리
  • 당근
  • 통밀 빵 한 조각
  • 공식 만찬:

  • 녹색 완두콩
  • 이집트
  • 콜리 플라워
  • 구운 버섯
  • 구운 칠면조 버거
  • 새우
  • 현미
  • 오븐에서 아스파라거스로 구운 연어
  • 듬뿍 샐러드와 구운 닭 가슴살
  • 간식 :

  • 베이비 당근
  • 요거트
  • 오이
  • 저지방 코티지 치즈
  • 구운 계피 파인애플
  • 해바라기 씨
  • 저지방 모짜렐라 치즈
  • Dr. Nowzaradan이 수술 후 환자에게 권장하는 영양 프로그램

  • 현미, 파스타, 메밀과 같은 통 곡물 공급원
  • 요거트와 치즈와 같은 유제품 (탈지 한 경우)
  • 씨앗, 견과류, 올리브 오일, 땅콩 오일과 같은 유용한 오일
  • 감자, 완두콩, 콩, 짙은 녹색 또는 밝은 색의 야채와 오렌지, 복숭아, 바나나와 같은 과일
  • 설탕, 청량 음료, 페이스트리, 꿀, 당밀과 같은 단 음식은 엄격히 금지됩니다.
  • 기사 소개에서 경고를 반복하여 마무리하겠습니다. 체중 감량 과정은 사람마다 다르기 때문에 반드시 의사와상의하여 식단과 영양 프로그램을 결정해야합니다. 건강을 해치지 마십시오!

    출처 : TLC

    최근 게시물

    $config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found