다음은 우리 주방에서 가장 전통적인 수프 중 하나가 된 아이 란 백신 수프로 만들 수있는 식단으로, 특히 더운 날씨에 특히 선호합니다.
요거트와 맥박이 들어있어 오랫동안 포만감을 유지할 수있는 식단이며, 특정 영양 프로그램으로 섭취하면 2 일에 최대 2 킬로그램을 잃는다 고합니다.
단시간에 빨리 체중을 줄이고 싶고 버터 밀크 백신 다이어트를 포함한 많은 쇼크 다이어트에 대한 연구를하고 있다면 올바른 위치에 왔습니다. 버터 밀크 백신 다이어트를 결정하기 전에이 모든 것을 배우고 버터 밀크 백신 다이어트 목록에있는 내용과이 다이어트가 신체에 미치는 영향을 알아 내야합니다. 여기에 모든 장단점이있는 아이 란 백신 다이어트가 있습니다!
아이 란 백신 식단은 무엇이며, 식단에 따라 아이 란 백신 스프는 어떻게 준비됩니까?
이름에서 알 수 있듯이 Ayran 백신 다이어트는 ayran 백신 수프를 많이 섭취하는 다이어트입니다. 그러나 버터 밀크 백신 만이 식단의 영양 프로그램에 포함되지 않습니다. 즉, 수박 다이어트는 감자 다이어트와 같은 한 가지 성분만을 섭취하는 쇼크 다이어트가 아닙니다. 또한 아침 식사로 다양한 음식을 먹을 수있는 기회를 제공합니다. 그러나 칼로리가 적고 제한된 음식으로 만들어지기 때문에 장시간 계속하는 것은 권장하지 않습니다. 그를 유명하게 만드는 이유는 그가 이틀 만에 최대 2kg까지 상당한 양의 체중을 잃었다는 것입니다. 버터 밀크 백신 다이어트의 다이어트 목록에있는 것은 물론,이 다이어트에 따라 준비 할 버터 밀크 백신 수프의 레시피도 제공합니다. 이 식단을 따르려면 전통적으로 준비한 버터 밀크 수프와 약간 다른 조리법이 필요하고 소금을 사용하지 않고 준비해야하기 때문입니다. 다음은 다이어트 버터 밀크 백신 레시피입니다.
버터 밀크 수프에 필요한 재료 :
아이 란 백신 수프는 어떻게 만들어 집니까?
버터 밀크 백신 다이어트 만드는 방법 : 버터 밀크 백신 다이어트 샘플 목록
우리는 식단에 따라 아이 란 백신 스프를 준비했습니다. 이 다이어트가 어떻게 실행되는지 배울 때입니다. 우선,이 다이어트를 2 일 이상 적용해서는 안된다는 점을 기억해야합니다. 다시 적용하고 싶다면 적어도 1 주일 동안은 몸을 쉬어야합니다. 그렇지 않으면식이 요법이 좋은 것보다 더 많은 해를 끼칠 수 있으며, 몸에 영양 실조를 초래할 수 있으며, 명심하고 아이 란 백신 다이어트 샘플 목록을 남겨 둘 수 있습니다.
아침밥: 아침 10시에 아침 식사를 권장하는이 식단에서 아침 메뉴에는 삶은 달걀 1 개, 저지방 화이트 치즈 1 개, 중간 크기 토마토 1 개, 중간 크기 오이 1 개, 그리고 넉넉한 녹지가 포함됩니다.
남은 식사 : 아침 식사 후 2 시간 간격으로 마셔야하는 버터 밀크 백신 수프가 여러분을 맞이할 것입니다. "무슨 말이야, 2 시간 휴식이야?" 즉각 설명하자. 오전 10시에 아침 식사 후 정오 12시에 아이 란 백신 수프 한 그릇 (약 2-3 스쿱)을 마신다. 그런 다음 14.00, 16.00, 18.00, 그리고 마지막으로 20.00에 아이 란 백신 수프 한 그릇을 마시면 그게 다입니다.
간식 : 2 시간 만에 버터 밀크 백신 수프 1 개를 마시는 것 외에 무엇을 할 수 있는지 궁금한 사람들에게 설명해 드리겠습니다. 간식으로 하루에 2-3 컵의 녹차를 마실 수도 있습니다. 혼자서 3 컵을 초과하지 않도록주의해야합니다. 이 식단을 따르는 이틀 동안 물을 충분히 섭취해야합니다. 이 외에도 홍차와 커피와 같은 음료를 피해야하며 과일, 소금 또는 설탕을 섭취하지 않아야합니다.
버터 밀크 백신 식단을 만들 때 고려해야 할 사항은 무엇입니까?
