집에 머물기 위해 신경을 쓴이 과정에서 우리는 자주 먹기 때문에 살이 찌는 것이 걱정되는 사람들을 잊지 않았습니다. 매일 파스타 나 패스트리를 먹고 싶지 않은 분들을 위해 가벼운 레시피를 준비했습니다.
식사를 준비하는 동안 거의 모든 가정에서 볼 수있는 재료를 사용하도록주의를 기울 였지만, 손에없는 재료가 있으면 재료를 다양화할 수 있으며 재료에 따라 레시피를 만들 수 있습니다. 집을 떠나지 않고 가지고 있고 당신의 취향.
요즘 우리가 #Kal At Home이라고 부르고이 메시지를 모든 사람과 나누고 자 할 때 집에서 건강한 식사를 준비하려는 사람들에게 바로 이러한 레시피를 제공합시다.
이미 먹어 보신 모든 분들에게 좋은 건강, 드시는 분들께 드세요!
오븐에 다진 고기를 넣은 야채 레시피
집에서 원하는대로 야채를 평가할 수있는 레시피가 있으며, 다진 고기를 추가 할 수 있기 때문에 "고기없이 먹으면 배 부르지 않아"라고 말하는 사람도 만들 수 있습니다.
다진 고기를 곁들인 야채 요리법 인 요거트 한 그릇과 함께 절묘한 메뉴로 바뀝니다.
쌀과 병아리 콩을 곁들인 부추 조리법
부추 덕분에 치유되고 담백한 맛이 나며, 병아리 콩과 소량의 쌀을 더해 매우 만족스러운 식사가됩니다. 이 조리법은 부추를 좋아하지 않는 사람들도 즐겁게 먹습니다.
색이 부엌에 온다 : 쌀과 병아리 콩을 곁들인 부추 레시피
오븐에 밀가루가없는 패티
집에 야채를 잘 못 먹는 사람이 있으면 이렇게 데려가 자. 이 레시피가 끝나면 그들은 "야채 애호가"가 될 것입니다! 또한이 레시피에는 밀가루 나 기름이 포함되어 있지 않습니다!
가볍거나 가볍거나 맛 있거나 맛있습니다 : 오븐에서 퍼프 페이스트리 요리법
버섯 레시피가있는 치킨
그것은 우리 모두가 가장 좋아하는 다이어트 식품 중 하나입니다. 가능한 한 빨리 냉장고에서 사용하기 위해 기다리고있는 닭 가슴살이 있다면이 조리법으로 바로 넘어 가자.
오늘 밤 건강을 채워 보자 : 버섯이 든 치킨 레시피
육즙이 많은 버섯 요리 레시피
버섯이라고하면 손에 버섯이 많으면 다른 요리의 장식품으로 사용하지 않고 리드로 삼을 수있는 맛있는 육즙 요리를 준비 할 수도 있습니다. 우리는 어느 날 저녁 그에게서 단백질을 얻을 수 있습니다.
맛있게 드세요, 꿀, 설탕 : 육즙이 많은 버섯 레시피
오븐에 소스와 야채
카운터에서 좋아하는 야채를 꺼내면 바로 훌륭한 메인 코스로 바꿀 수 있습니다. 그리고 튀기지 않고 가장 건강한 것부터.
소스를 준비하는 것도 매우 실용적입니다 : 오븐에 소스를 넣은 야채 레시피
쉬운 부추 라비올리 레시피
라비올리라는 이름을 보면 생과자, 파스타 또는 국수를 먹기에 지친 몸이 조금 늘어날 수 있습니다. 하지만 걱정할 필요는 없습니다. 반죽이없는 전설적인 라비올리입니다!
여유 시간이 10 분 걸리지 않겠습니까 : 쉬운 부추 라비올리 레시피
미트볼을 곁들인 주키니 스파게티 레시피
우리는 가장 건강하고, 가장 녹색이며, 가장 맛있는 스파게티 형태를 잊을 수 없습니다. 애호박은 약간 부드러워 질 때까지 익히고 위에 미트볼과 토마토 소스가 제공됩니다.
한 접시로 가득 차 있습니다 : 미트볼을 곁들인 주키니 스파게티 레시피
브로콜리 샐러드 레시피
다음은 힘들게 먹어도 좋은 야채 통조림과 피클을 원하는대로 평가할 수있는 레시피입니다. 집에서 재료를 모아서 브로콜리를 맛을 내고 다음과 같이 컬러 풀 한 그릇을 준비했지만, 원하는 재료와 취향에 따라 다양한 재료로 준비 할 수 있습니다.
브로콜리 덕분에 : 브로콜리 샐러드 레시피
오븐에서 야채 끈 레시피
우리는 야채를 고리로 자르고 오븐 트레이에 배열하며 거의 모든 집에서 발견되는 향신료를 놓치지 않습니다. 그들은 오븐에서 부드럽게 요리되어 매일 저녁 요리하고 먹고 싶어하는 웅장한 맛으로 변합니다.
요구르트와 함께 풍미가 증가합니다 : 오븐에서 야채 배열 레시피
콜리 플라워 멸균 레시피
사실 불구 르도 아주 건강에 좋은 재료이지만, 지금은 자주 먹어서 조금 지루할 수 있습니다. 그렇다면 냉장고에 보관 해 둔 콜리 플라워는 즉시 카운터로 가져가는 것이 좋습니다. 우리는 그것을 맛보는 사람이 처음에는 콜리 플라워로 만든 것을 깨닫지 못할 정도로 불모를 만들 것입니다 ...
콜리 플라워를 먹지 않는 아이들도 한 숟가락 씩 먹습니다 : 콜리 플라워 악순환 레시피
참치 퀴 노아 샐러드 레시피
당신이 항상 건강한 식단을 돌보고 따라서 최근 몇 년 동안 가장 인기있는 이름 중 하나 인 퀴 노아를 집에 보관하는 사람들 중 한 명이라면 집에서 참치 및 채소와 결합하여 채울 샐러드를 준비 할 수 있습니다 당신은 위로.
퀴 노아가 없으면 불구 어 : 참치 퀴 노아 샐러드 레시피
참고 : 우리가 처음에 말했듯이, 요즘은 집을 최대한 나가지 말아야 할 때에 나가서 레시피를 준비하는 데 필요한 재료를 가져 오는 대신 가지고있는 재료에 따라 가능한 한 레시피를 변형 할 수 있습니다. . "이거 대신 사용할 수 있나요?"라고 생각했다면 모든 소셜 미디어 계정에서 연중 무휴 24 시간 연락하실 수 있습니다. Yemek.com 팀 전체, 특히 셰프로서 모든 질문에 가능한 한 빨리 답변하기 위해 노력합니다. 이 과정을 모두 건강하게 그리고 가능한 한 빨리 극복 할 수 있기를 바랍니다! # 집에 머물면서 건강을 유지하세요!
