오늘 우리의 주제는 엽산으로, 임신 중 여성과 소화기 질환 등 다양한 건강 문제가있는 사람들에게 널리 알려져 있습니다.
결핍의 원인이되는 엽산의 이름을 자주 듣지만, 어떤 증상을인지하면 엽산 결핍을 의심 할 수 있지만 엽산의 용도는 모릅니다.
이것이 바로 우리가 체내에서 스스로 합성 할 수없는 비타민 B 중 하나 인 엽산 결핍으로 인해 발생할 수있는 문제를 나열하고 싶었던 이유입니다. 새로운 세포와 DNA 합성.
다음 상황 중 하나, 일부 또는 모두를 경험하는 경우 반드시 의사와 상담하고 필요한 측정을 수행해야합니다. 의사가 적절하다고 판단하는 경우 의사가 권장하는대로 보충제를 복용하면 엽산 결핍 증상을 나열하기 시작합니다.
명백한 이유없이 육체적으로 매우 피곤하고 나른함을 느낀다면 ...
엽산은 적혈구 생성에 매우 효과적인 물질 중 하나입니다. 적혈구는 또한 신체에 산소를 전달하기 때문에 중요합니다. 따라서 엽산 결핍에 관해서는 신체가 충분한 적혈구를 생산하지 못할 수 있습니다. 이것은 혈류가 운반하는 산소의 양을 심각하게 감소시킬 수 있습니다.
이 상황은 피로와 쇠약과 같은 증상으로 처음 나타납니다. 사실, 많은 원인이있는 피로를 자주 경험하고 다른 원인이없는 경우 엽산 결핍 일 수 있습니다.
거식증에 문제가 있으면 다이어트 나 운동을하지 않아도 살이 빠지면 ...
지금 당장 아무것도 먹고 싶지 않거나 식욕 부진을 느끼거나 체중 감량을위한 식단, 다이어트 또는 운동 프로그램을 따르지 않았는데도 체중이 감소하고 있다면 조심하세요. 사실, 체중 감량은 우리 중 많은 사람들에게 좋은 일처럼 보이지만 이유를 모른 채 체중 감량은 실제로 건강 문제를 나타낼 수 있습니다.
따라서 신체가 원하는 말을 듣고 그러한 상황이 발생하면 즉시 전문가의 도움을 받으십시오. 이유없이 식욕 부진 또는 체중 감소는 엽산 결핍의 초기 증상 중 하나로 간주되며 매우 흔합니다. 비타민 결핍, 특히이 상황이있을 수 있습니다.
젊어도 머리카락이 하얗게 보이기 시작하거나 기존의 백인이 급격히 늘어 나면 ...
실제로 머리카락이 조기에 회색으로 변하는 데는 여러 가지 이유가 있지만 엽산이이 문제에 부정 할 수없는 영향을 미친다고하면. 모낭에있는 세포의 건강에 영향을 미치는 엽산이 체내에 충분히 존재하지 않으면 이러한 세포가 건강한 방식으로 재생산하고 기능을 계속할 수 없습니다. 따라서 머리카락이 먼저 약해지고 미백이 더 빨리 발생할 수 있습니다.
몸의 여러 부위, 특히 두통에 자주 통증이 있다면 ...
다시 말하지만, 엽산이 세포의 번식과 건강에 미치는 영향으로 인해 통증이 의심되는 경우 우리 몸의 많은 부분, 주로 머리 부분에서 발생할 수 있습니다. 원인을 모를 정도로 머리 나 다른 부위에 잦은 통증이 있다면 반드시 의사와 상담해야합니다.
원인을 알 수없는 어지럼증이있는 경우 ...
상상할 수 있듯이 신체가 필요한 산소를 찾을 수 없기 때문에 뇌가 건강한 방식으로 계속 기능하지 못합니다. 신경계에도 매우 효과적인이 상황은 엽산 결핍으로 고통받는 사람에게 현기증으로 나타날 수 있습니다.
피부가 창백 해지기 시작하고 쉽게 차가워지면 ...
적혈구 생성에 영향을 미치는 엽산은 부족하면 빈혈을 유발할 수 있습니다. 일상 생활에서이 문제를 이해할 수있게하는 가장 기본적인 증상 중에는 창백한 피부색, 황변, 이전보다 추워지는 사람이 있습니다.
한 번도 해본 적이없는 날씨에도 춥고 피부색이 눈에 띄게 창백 해 졌다면 시간을 낭비하지 않고 필요한 측정, 특히 엽산 수치를 측정해야합니다.
입에 염증이 있거나 예전처럼 먹는 것을 즐길 수 없다면 ...
세포의 재생산 및 자기 재생은 열린 상처의 빠른 치유 측면에서 매우 중요합니다. 이것은 엽산 결핍에서는 불가능하며, 입안과 같은 민감한 부위에 상처가 나타나기 시작하는 반면 열린 상처는 나중에 닫힙니다.
마찬가지로 언어 구조에 변화가 생겨 미각 문제를 경험할 수 있습니다.
숨이 가쁘거나 심장에 문제가 있다고 생각합니다 ...
우리는 엽산 결핍으로 인한 가장 중요한 상태는 적혈구의 부적절한 생산과 그에 따른 산소 결핍이라는 것을 배웠습니다. 이 어려운 상황이 계속되면 숨가쁨, 심장 리듬의 불규칙, 심장 두근 거림과 같은 엽산의 가장 심각한 증상이 발생할 수 있습니다.
이러한 심각한 문제가 발생하면 즉시 의사와 상담하는 것이 매우 중요합니다.
분명한 이유없이 우울하고, 불행하고, 슬프다면 ...
물론 적혈구가 충분히 생산되지 않아 체내에서 충분한 산소를 순환 할 수없는 것은 우리 신경계에 매우 가혹한 결과를 초래할 수 있습니다. 알 수없는 이유없이 우울하거나 슬프거나 화가 나거나 불행하다고 느끼면 엽산 결핍이 원인 일 수 있습니다.
요컨대, 위의 증상 중 일부 또는 전부가 있으면 의사와 상담하고 필요한 측정을 수행하십시오. 물론 엽산 결핍이 발생하면 의사가 권장하는 보충제를 먼저 복용하십시오. 그러나 음식으로부터 도움을 받고 싶다면 엽산이 풍부한 음식을 살펴볼 수도 있습니다.
