Pesketarien은 무엇입니까? Pesketarians에게 먹이를주는 방법?

아마도 여러분 중 많은 사람들이 페서리에 대해 처음 듣는 것은 사실 채식주의 식단의 하위 분류 일 것입니다. 이탈리아 단어 pesce (fish)와 영어 단어 채식주의 자에서 유래 한 pesketarians는 식단에 생선이나 기타 해산물을 포함하지만 다른 종류의 고기를 섭취하지 않는 사람들이라고합니다.

그러니 페서리 다이어트에 대해 좀 더 자세히 살펴보고 페서리 다이어트에 대해 좀 더 자세히 알아 봅시다.

Pesketaryen은 무엇입니까?

Merriam-Webster 사전은 1993 년으로 거슬러 올라가는 "pescetarian"이라는 단어의 의미를 제공합니다. 식단에 생선 이외의 고기를 포함하지 않는 사람.

즉, 우리는 페스 케테 리안을 생선과 해산물을 먹을 수있는 채식주의 자로 생각할 수 있습니다.

Pesketarians는 어떻게 먹습니까?

페서리 식단을 채택한 사람들은 크고 작은 소의 고기만큼 가금류를 먹지 않습니다. 그러나 다른 채식주의 자와의 차이점은 삶에서 흰 살코기를 완전히 제거하지 못한다는 것입니다.

pesketarians는 식단에 생선과 해산물을 포함하는 사람들이기 때문입니다. 그들은 또한 우유, 유제품 및 계란과 같은 동물성 식품을 먹습니다.

페서리 다이어트의 이점

심혈 관계 질환에 대한 보호 효과가있는 생선이 어떻게 뼈를 강화하고 건망증을 예방하며 심지어 알츠하이머를 예방하고 높은 수준의 오메가 3 오일을 함유하여 눈 건강에 큰 이점이 있는지 묻는다면 다른 채식주의 자에 대한 연구입니다 결과는 우리를 인도 할 수 있습니다.

77,659 명을 대상으로 한 7 년간의이 연구 결과에 따르면 채식주의 식단에서 육식을하는 사람보다 장암 발병 사례가 22 % 적었습니다. 이 위험은 비건 채식에서 16 % 더 적다는 것이 밝혀졌습니다.

더 흥미로운 것은 위험이 가장 적은 그룹이 페서리라는 것입니다. 연구 결과에 따르면 한 달에 한 번 이상 생선을 먹고 다른 종류의 고기를 전혀 섭취하지 않는 페스 케테 리안은 육식을하는 사람들보다 장암 발병 위험이 43 % 낮습니다.

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