전문가들은 성인이 매일 1 ~ 2 리터의 물을 마실 것을 권장합니다. 그러나 우리 주변에는 잔 몇 개만 들고 하루를 보내고 물 마시는 것을 잊었다 고 말하는 사람들이 너무 많습니다.
Sophie Swietochowski도 그중 하나입니다. 그녀가 완전한 커피 중독자라고 말하면서 Sophie는 정오에만 물을 마시는 것에 대해 생각하고 물병에서 두세 번 큰 모금으로 하루를 마무리했습니다.
한편, 피부 트러블, 불면증 등의 문제가있는 소피는 물을 많이 마시면 피로, 스트레스, 두통, 소화 불량 등의 문제가 해결되고, 물이 피부 외모에 기여하고 체중 감량에 도움이된다는 사실을 알게되었습니다. 그는 던지기로 결정합니다.
하루 1 리터의 물을 거의 마시지 않는 소피는 이번 실험을 위해 일주일 동안 매일 3 리터의 물을 마실 계획이다. 그 목적은 물이 과학이 암시하는 것처럼 기적적인지 이해하는 것입니다.
Sophie의 실험에 대한 일상적인 반영과 그녀의 결론에 대한 세부 사항은 훨씬 더 흥미 롭습니다.
실험 전
실험을 시작하기 전에 Sophie는 첫 직장 의사에게 가서 매일 물 섭취량을 급격히 늘리면 그녀에게 해를 끼칠 수 있는지 알고 싶어합니다.
그의 의사가 물 섭취의 많은 이점에 대해 이야기하는 동안, 물을 너무 많이 마시는 것도 심각한 건강 위험을 초래할 수 있습니다.
그러나 그를 잘 아는 의사는 매일 정기적으로 물을 마시고 매일 운동을 계속하는 한이 위험은 낮다고 말합니다.
어린 소녀는이 단계 이후에 흥미로운 실험을 시작합니다.
1 일
Sophie는 실험 첫날 정오 3시에 물 1 리터를 마칩니다. 그는 남은 하루를 책상과 화장실 사이를 걷는 데 보냅니다. 그래서 첫날 소피는 화장실에 12 번이나 갔다!
저녁에 잠자리에 들었을 때 자신이 느리고 부어 오르고 불편 함을 느꼈다고 설명하면서 Sophie는 일상 생활에 너무 많은 물을 통합하는 것이 어려울 것임을 깨달았습니다.
2 일
잠에서 깨어도 별다른 느낌이 없다고 소피는 오전 7시에 병을 채우고 하루를 시작한다.
저녁에도 눈에 띄는 변화를 볼 수없는 젊은 여성은 자신의 삶의 유일한 차이는 화장실을 자주 방문하는 것 뿐이며 익숙해지기 어렵다고 말합니다.
3 일
실험 셋째 날에 상황이 조금 바뀌기 시작합니다. 졸린 상태에서 깨어나 피부가 부드러워 진 것을 깨달은 소피는 몸의 변화는별로 보이지 않지만 갑자기 전날 걱정을 털어 놓는다.
낮 동안 많이 먹지 않았는데도 체육관에서 갑자기 에너지가 넘쳤다 고 소피는 음식이 적고 3 일이 지나면 지구력이 높아진다고 강조한다.
4 일
4 일째에 Sophie의 몸은 새로운 일상에 익숙해졌습니다. 몸의 붓기가 가라 앉고 2 분마다 화장실에 가고 싶은 충동을 느끼지 않는 소피는 다른 것을 깨닫는다. 전날 밤 술을 마신 젊은 여성은 아침에 일어나서 두통도없고 숙취도 없다고 설명하면서 놀라움을 감추지 못했습니다.
5 일
실험을 계속하면서 Sophie는 5 일째되는 날 눈 아래의 가방이 덜 명확하다는 것을 알게됩니다. 게다가 그날 소피는 물 3 리터 목표를 넘어서 정확히 3.5 리터를 마셔서 자신도 놀랐습니다. 그는 그 어느 때보 다 갈증을 느끼기 시작했다고 말합니다.
6 일
주가 다가옴에 따라 Sophie는 더 매끄러운 피부와 더 깨끗한 마음을 갖게 된 것을 기쁘게 생각합니다. 그녀의 얼굴이 빛나고 신선 해 보인다고 Sophie는 그녀가 그렇게 빠른 변화를 기대하지 않는다고 설명합니다. 그는 지금까지 실험의 최악의 부분이 화장실에 자주가는 것이라고 말했지만, 프로가 단점을 제거한다고 강조했다.
7 일차 및 결과
실험이 끝났을 때 Sophie는 결과가 예상보다 낫다고 말합니다. 그의 입에서 정확하게 인용합시다.
"실험이 끝날 무렵, 저는 더 건강 해지고 건강 해 보였습니다. 가장 큰 변화는 제 피부였습니다. 제 얼굴은 예전처럼 건조하고 흠집이 없었습니다. 촉촉하고 매끄러 워 보였고 안대 아래가 완전히 사라졌습니다. " 나는 약간의 무게 (40g)도 잃었다. 그러나 나는 과체중이 아니기 때문에 체중 감량을 기대하지 않았습니다. 반면에 불면증 문제는 크게 사라졌습니다. 완전히 제거했다고 말할 수는 없지만 실험 내내 더 깊고 오랜 시간 동안 잤습니다. 내가 깨어 났을 때 내 에너지는 매우 높았습니다. 아직 내 삶에서 보습제를 제거 할 준비가되어 있지는 않지만 물을 1 리터 만 마셨던 시절은 지났습니다. "