우리가 건강하고 길고 행복한 삶을 살 수있는 가장 기본적인 조건 중 하나는 건강한 식단과 수용입니다. 그러나이 "건강한 식생활"상황은 다른 곳으로 갈 수 있고 사람들의 삶에 너무나 많은 식물과 제품을 도입하여 우리는 여전히 매일 계속해서 놀라고 있습니다.
치아 씨드는 말할 것도없고 지난 10 년 동안 모든 곳에서 나타나기 시작한 퀴 노아는 어릴 때부터 많이 들었던 생선 기름을 실제로 가지고 있으며, 우리 중 많은 사람들도 모성에서 사용합니다.
예, 유익하다고합니다.하지만 우리는 그것을 얼마나 알고 있으며 그것이 무엇인지 얼마나 알고 있습니까?
이것이 바로 오늘 우리가 생선 기름을 식탁에 올려 놓고 모든 측면에서 그것을 알고 싶었던 이유입니다.
어유는 무엇이며 어유가 아닌 것, 어유의 이점은 무엇이며 어유가 발견되고 사용 방법은 어유의 해로움과 부작용을 언급하지 않고 가지 않습니다.
장단점을 모두 알고 나면 사용 여부를 결정하는 것이 훨씬 쉬울 것이라고 확신합니다.
정말 생선에서 나온 것입니까? 생선 기름이란 무엇입니까?
한 번 이상 사용해 본 사람이라면 누구나 바로 알 수 있듯이 어유는 진정으로 어류에서 추출한 기름입니다. 그러나 모든 생선에서 얻는 것은 아니지만 일반적으로 연어, 참치, 고등어 및 정어리와 같이 지방이 풍부한 생선에서 얻습니다. 이 오일을 얻는 과정은 일반적으로 냉간 압착 또는 압착 방법을 사용하여 수행되는 것으로 알려져 있습니다.
우리 몸에 매우 귀중한 오메가 -3 지방산이 풍부한이 오일 덕분에 우리 몸이 스스로 생산할 수없는 물질을 얻을 수있을뿐만 아니라 건강한 삶을 위해 필요한 물질도 많이 얻을 수 있습니다.
액체 및 고체, 알약 / 캡슐 형태로 시장에 나와있는 생선 기름이 무엇인지 물어 보면 바로 얻을 수 있습니다.
생선 기름이 무엇인지 묻는 경우 : 생선 기름 혜택
딜레마에 빠진 사람들을 위해 : 생선 기름이 체중을 늘릴 수 있습니까? 생선 기름이 약해 지나요?
우리는 당신이 생선 기름을 사용하여 체중을 늘리거나 체중을 줄이는 사람들이 있다는 것을 알고 있다고 확신합니다. 그러나 생선 기름은 체중 증가 및 감소에 어떤 영향을 미치며, 생선 기름은 체중을 늘리거나 체중을 줄이는 원인이됩니까?
어유의 오메가 -3 지방산은 실제로 고도 불포화 지방산이기 때문에 우리 몸에 저장되어 체중을 늘리는 지방과는 많이 다릅니다. 고혈당을 낮추고 포만감을 오래 유지시켜 주므로 식욕을 감소시키는 효과가 있습니다. 따라서 일반적인 믿음과는 달리 생선 기름은 체중 증가에 도움이되지 않고 체중 감소에 도움이됩니다.
특히 발달 연령의 어린이에게 체중을 늘리기 위해이 오일을 사용하는 것은 실제로이 지방이 근육과 뼈 발달에 미치는 영향 때문입니다. 즉, 어유를 사용하는 주된 목적은 체중을 빨리 늘리는 것이 아니라 건강하고 건강한 방식으로 어린이의 근육과 뼈 발달을 완성하는 것입니다. 따라서 의사가 자녀 나 생선 기름 사용을 권장 한 경우 안심하고 사용할 수 있습니다.
그것을 찾을 수있는 곳, 그것을 사용하는 방법 : 어유를 사용하는 방법?
우리가 처음에 말했듯이, 생선 기름은 알약 형태의 액체 및 고체 형태의 약국에서 찾을 수 있습니다. 그러나 낮에 섭취하는 양이 매우 중요하고 동시에 머리부터 발끝까지 몸에 많은 영향을 미치므로 전문의의 관리하에 사용해야합니다.
콜레스테롤, 혈압, 심장 및 뇌와 같은 중요한 문제와 장기에 효과적이기 때문에 섭취 여부와 하루에 몇 번 복용해야하는지 반드시상의해야합니다.
물론 의사의 권고에 따라 사용하기 전에이 생선 기름을 얻을 수있는 장소가 안전한지 확인해야합니다. 불행히도 어유는 귀중한 기름이기 때문에 위조품을 만날 가능성이 더 큽니다.
마지막으로 일주일에 2 ~ 3 번 신선한 생선을 먹으면 가장 천연 생선 기름을 얻을 수 있습니다.
부작용이 있는지 모른 채 가능할까요? 어유 손상?
우리는 생선 기름이 무엇인지, 그 이점이 무엇인지 배웠고 어떻게 사용 해야하는지에 대한 아이디어를 얻었습니다. 그러나이 생선 기름이 어떤 해를 끼치는 것을 원하지 않습니까?
모든 것과 마찬가지로 어유에 대해주의를 기울이고 부작용이 있는지 배우고 어유의 가능한 손상을 나열하는 것이 유용하다고 말합니다. 우선 만성적이고 심각한 질병이 있거나 신체에 알레르기 반응을 보일 수있는 민감한 구조라면 반드시 의사와 상담해야합니다.
마찬가지로 비타민과 피임약을 포함한 다른 약물을 정기적으로 사용하는 경우 의사와상의없이 생선 기름을 사용하지 않는 것이 좋습니다.
요컨대, 생선 기름을 사용하기로 결정했다면 항상 의사의 길을 따르고 의사와 상담하십시오. 의사가 권장하지 않으면 절대 사용하지 마십시오. 의사가 그것을 사용하도록 조언했지만 그가 말하는 복용량과 방식으로 섭취하도록 조심하십시오.
길고 건강한 삶을 누리세요! 
